Многие знают про существование индивидуальной и групповой психотерапии. Зачастую выбор делают в сторону индивидуальной, абсолютно не понимая суть групповой. А ведь именно она может привести вас к нужному результату.
Для начала мы рассмотрим оба варианта психотерапии, а уже после, вы самостоятельно сделаете выбор.
Индивидуальная терапия
Личная терапия - исследование сокровенных черт личности и уникальных аспектов, о которых никто не знает. Все действия и желания, на которые у вас хватит смелости осуществить в вечной жизни, будут останавливать вас с помощью эмоций, кошмаров, предсказаний и представлений.
В личной терапии Сохраняется конфиденциальность приема, что создает чувство защищенности, позволяет избежать сравнения с другими людьми и позволяет проявить себя более свободно.Специалист в это время сосредоточен на клиенте и может быстро корректировать ход встречи, отдавая внимание его потребностям. А потому клиент может сам выбрать тему для беседы, определить темп работы и время встречи, что делает процесс удобным и гибким.Возможность для психолога провести более глубокий анализ и глубокое общение позволяют добиться надежных результатов, которые хорошо закрепляются.
Групповая работа
В групповой психотерапии каждый участник имеет возможность слушать и делиться своими мыслями, чувствами и опытом с другими людьми, что способствует осознанию и принятию своих проблем, а также развитию новых способов мышления и поведения. Взаимодействие с другими участниками группы позволяет увидеть себя в отношении к другим людям и получить обратную связь от них, что помогает в процессе изменения и роста.
Групповая психотерапия также обладает рядом преимуществ, таких как поддержка и эмпатия со стороны других участников, возможность обмена опытом и советами, а также развитие навыков коммуникации и социальной адаптации. Она также может быть более доступной с точки зрения стоимости, поскольку расходы делятся между участниками группы.Важным аспектом групповой психотерапии является конфиденциальность и безопасность, которые обеспечиваются психотерапевтом. Участники группы обязаны соблюдать конфиденциальность и уважать личные границы друг друга.
В целом, групповая психотерапия предлагает уникальную возможность получить поддержку, понимание и помощь от других людей, находящихся в схожих ситуациях, и использовать эти ресурсы для личного роста и развития.
Нужно определить с какой целью вы идете в терапию и исходя из этого делать выбор.