Я, мама недоношенной дочки, расскажу с чем столкнулась.
Первые дни малыша достаточно спокойные, спят и кушают. В этот период советую хорошо поспать.
Мы сразу вникли в рутину родителей. После 2 недель, как правило у ребенка начинаются колики, беспокойный режим. Мало сна, очень много ночных кормлений. И вот здесь, у меня начались нервные срывы.
Я спала мало, ребенка беспокоила работа животика и газики. После родов гормоны еще не восстановились. Были слезы и мысли «зачем оно мне надо?». Признаки депрессии, которые были у меня:
1. Слезы без причины.
2. Мысли о том, что вы «плохая мама» и не можете помочь ребенку.
3. Снижение аппетита, кстати часто бывает из-за низкого гемоглобина.
4. Чувства раздражительности, тревоги за ребенка.
5. Самые страшные желания – это сделать вред ребенку или вообще
отказываться. Как правило — это глубокая депрессия.
Если у вас, что-то присутствует, главное не волноваться и не поддаваться панике. Депрессия случается почти с каждой мамой.
У вас меняется жизнь, ритм, страхи, что все изменилось и будет плохо. Но поверьте, через это можно и нужно проходить. У вас прекрасный ребенок, для него вы все.
Что нужно делать? Как справляться?
Просите помощи у родных и близких, гуляйте. Разрешайте себе ошибиться — это ваш опыт и это нормально.
Если чувствуете, что не справляетесь сами: пропейте успокаивающие средства, обратитесь к психологу. На просторах интернета есть удаленные и даже бесплатные проекты.
Повторяйте себе «ребенок маленький и еще не понимает, что с ним происходит, ему нужно помочь». Обнимайтесь с малышом и, если хочется поплакать, делайте.
Совет: главное обращайте внимание на себя, нельзя упускать стадию тяжелой депрессии.
Иначе, может быть хуже дальше.
А какие у вас были признаки? Как справлялись?