Про отсутствие слов для чувств, когда человек не может подобрать слов для того, чтобы проговорить то, что с ним происходит.
Процесс проживания эмоций состоит из нескольких этапов:
1. Мы замечаем и отмечаем для себя, что с нами внутри что-то происходит (это что-то надо понять и осознать)
2. Далее, то, что с нами происходит надо идентифицировать и понять на что это похоже (например, когда при разговоре с человеком поднимается тема, которая неприятна, у меня напрягаются руки и всё тело, появляется раздражение, я испытываю злость)
3. И дальше это должно быть как-то выражено.
Исходя из этого, мы можем с вами понимать, что чувствовать себя мы можем на разных уровнях:
✅️Ceнсорный уровень (понимать свои ощущения в теле)
✅️Эмоциональный уровень (понимать свои эмоции)
✅️Потребностей уровень (понимать, чего я насамом деле хочу)
✅️Когнитивный уровень (понимать свои мысли)
✅️Ценностный уровень
Видите, уровень эмоций - только один из уровней алекситимии.
Поэтому, на понимание себя нужно смотреть комплексно.
Именно этим мы и занимаемся в терапии.