Март закончился и нам остается всего лишь два месяца, чтобы успеть похудеть к лету. Честно признаюсь, что с января месяца мне удалось скинуть пока только 4 лишних килограмма, а хотелось бы 10. Хотя, я очень рада тому, что скинула 4. Но тем не менее продолжаю уверенно искать способы сделать избавление от тяжелых лишних кг еще эффективнее.
И само собой 1-й пункт в этом деле - это питание. Сначала мы корректируем питание, потом добавляем спорт, чтобы мышцы подтянуть. Но я не из тех людей, которые готовы себя сильно ограничивать. Я люблю кушать и люблю кушать вкусно.
А еще я люблю кушать всякие чипсики, сухарики, орешки когда смотрю кино или сериалы. Ну вот со школы еще осталась эта вредная привычка, что-то жевать пока смотрю кинцо. Избавиться от неё довольно проблематично, поэтому я нашла рабочий способ, как это дело можно сделать полезным для себя.
Например, не жрать, а осознанно смотреть фильм.
Нет! На самом деле, нужно просто найти менее калорийную альтернативу.
Моя альтернатива - ПОПКОРН!
Почему попкорн? Потому что обычный попкорн, без добавления сахара и карамели, в 2 раза менее калорийный чем чипсы. По содержанию белка в составе он превосходит те же чипсы в 3 раза! А по объему вы получите намного больше готового продукта.
НО! Я сейчас говорю не о покупном попкорне, который готовится на огромном количестве масла и в котором большое количество прочих добавок. Я говорю о зернах БЕЗ ВСЕГО, которые вы можете дома приготовить самостоятельно в микроволновке или на сковороде.
На вайлдбериз продаются зерна для попкорна по 250 рублей за 1 килограмм. Вам достаточно на один вечер будет всего 100 грамм зерен, чтобы насытится. В сумме весь этот объем от 100 грамм зерен будет весить всего 350 килокалорий.
Я даже больше скажу, что съесть такую тарелку за раз просто невозможно! Он будет еще несколько дней стоять на кухне и ждать своего звездного часа. Но и это еще не все!
В соотношении цены, килограмм зерен для попкорна обойдется намного дешевле, чем пачка чипсов или орешков. Это по сути просто ни что, если сравнивать, сколько бы пришлось потратить на те же чипсы.
Ну а если вам все-таки не хватает сладенького, то порежьте себе еще и морковочки брусочками. Морковь сладкая, а брусочками её кушать в разы вкуснее, чем кружочками. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!
Вот такой лайфхак я для себя открыла. А самое главное, что он РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! Так что теперь, каждый раз, когда вам захочется что-то пожевать. Сделайте себе дома сами попкорн и вы ни разу не пожалеете об этом. Если вы тоже любите жевать перед телевизором, то расскажите какие у вас есть лайфхаки?