Есть вещь, которую мы, зачастую, очень недооцениваем и уделяем этому не так много времени. Это объятия.
Большинство людей обнимают близкого, преимущественно, после долгой разлуки либо при интимных моментах. Но как же полезно обниматься просто так! И как можно чаще.
Делюсь с Вами медитацией объятий🙏
Благодаря объятиям человек больше ощущает чувство покоя и умиротворения. Уходит стресс и тревога.
Ученые провели на эту тему исследования и выяснили, что каждому из нас необходимы 8 объятий. Каждый день.
Это помогает нам ощутить гармонию и состояние счастья.
Тит Нат Хан, автор замечательной книги «Как любить осознанно» трансформировал эту потребность в практику - медитацию.
«Медитация объятий — это сочетание Востока и Запада. В этой практике вы должны по-настоящему ощущать человека, которого держите в объятиях, не просто ради видимости. Не гладить его по головке, притворяясь, что вы с ним, а дышать осознанно и обнимать его всем своим телом, душой и сердцем.
Медитация объятий — это практика осознанности.
"Когда я вдыхаю, то знаю, что мой дорогой человек находится в моих объятиях, что он живой. Выдыхая, говорю: Ты так мне дорог".
Если вы дышите глубоко и именно так, обнимая человека, которого любите, то энергия вашей заботы и признательность проникнут в него, он получит подпитку и распустится как цветок».
Обнимайте чаще своих дорогих людей. Любите, делитесь счастьем. И пространство вокруг Вас наполнится еще большей благостью❤️
Наш телеграм-канал @Биоэнергетика/Энергообмен в паре/Душа
Подписывайтесь❤️