Я всегда была крупной, по сравнению с моей малышкой сестрой. Высокая, и склонная к полноте, вся в мою южную, Краснодарскую родню 😁
Я совсем не контролировала питание, абсолютно не тренировалась, запустила себя почти до 50 размера, жутко стеснялась себя 😞 Плюс были совсем не здоровые отношения 😶🌫
А потом случилась любовь 💞
Я встретила человека, который изменил моë отношение к самой себе 🥰. Мы потихоньку стали менять продукты в рационе, добавили зал. Первый мой зал - в спортшколе олдскульный. Но нам было кайфово. Потому что мы смотрели в одну сторону ❤
Найти единомышленника, близкого по духу, интересам и взглядам человека, считаю огромным счастьем 🤗
Методом проб и ошибок, перестройкой питания, налаживанием тренировок, когда они стали частью жизни, в кайф, я похудела на 25 килограмм ❤
Потом мы переехали в Москву и начался наш сложный и долгий путь к той точке, где мы находимся сейчас.
Мой муж получил образование персонального тренера, мы стали грамотно тренироваться, я, несмотря на мою бесконечную работу, помогала ему учиться, приходила домой и мы садились учить физиологию, анатомию, биомеханику.
Сейчас эти знания помогают нам в тренировках, не только своих, мы помогли десяткам людей не просто похудеть, но и стать здоровыми, энергичными, ведь столько стресса нас окружает каждый день!
Мы разработали свои программы тренировок, на все группы мышц, запустили приложение, где каждый может отслеживать прогресс. Приложение не только для зала, но и для домашних тренировок.
Этим летом мы отсняли комплексы своих тренировок, было очень жарко 🔥 я вам хочу сказать.
Это комплексы HIIT высокоинтенсивные интервальные тренировки. Они делают вас более выносливым, ловким, сильным, они отлично разгружают голову после тяжёлого рабочего дня. В комплексе с контролем питания, расчётом КБЖУ вы можете достигнуть превосходных результатов за короткое время 🤗❤ И самое главное, что все это можно выполнять дома, на коврике, освободив небольшое пространство 🌌
Моя миссия - сделать здоровыми как можно больше людей ❤ Это тот случай, когда хобби уже стало частью моей жизни, когда сдвигаются приоритеты и ты точно знаешь кем хочешь стать, когда вырастишь 🤗
P.S. малюююсенькая моя мечта - стать нутрициологом ❤
Присоединяйтесь, милые ✨🤗