Врачи рассказали о том, зачем сыпать соль в ванну и сколько ее необходимо добавлять для достижения лечебного эффекта.
Морская, поваренная и английская соли — одни из самых популярных добавок для ванн. Врачи рассказали о том, какие полезные действия они оказывают для организма.
В чем польза поваренной или морской соли?
Как заявила Life.ru дерматолог и косметолог Татьяна Егорова, морская соль помогает улучшить состояние кожи, снимает воспаление, а также выводит токсины из организма и уменьшает интоксикацию. Кроме того, по словам врача, эта добавка помогает расслабиться, успокаивает и восстанавливает нервную систему.
Врач-дерматовенеролог Анастасия Мальцева рассказала изданию «Спорт-Экспресс», что морская соль делает кожу нежной и бархатистой, более молодой и упругой, а также помогает укрепить здоровье ногтей и волос и избавиться от лишней потливости. Кроме того, по словам специалиста, такая добавка хорошо расслабляет мышцы и снимает боль и воспаления после рабочих будней. Также дерматолог отметила, что полезно дышать морской солью — это является профилактикой простудных заболеваний.
Врач Елена Малышева и ее коллега Михаил Коновалов рассказали в эфире программы «Жить здорово!», что поваренная и морская соли обладают дезинфицирующим, антисептическим и очищающим эффектом. По их словам, такие соли при добавлении в ванну помогают избавиться от очагов воспаления на коже.
При этом врачи выразили сомнение по поводу того, что соли для ванн помогают лучше расслабиться. По словам Малышевой и Коновалова, расслабляющим действием обладает сама горячая вода — именно под ее воздействием снижается уровень гормона стресса в организме, а также понижается артериальное давление за счет расширения сосудов.
Чем полезна английская соль?
Английская соль имеет в составе сульфат магния, поэтому ее еще называют магниевой. Еще один эксперт программы «Жить здорово!», врач-иммунолог Андрей Продеус, заявил, что наружный эффект английской соли точно такой же, как и у морской, а вот внутренний эффект совсем другой. Он отметил, что магниевая соль удерживает жидкость в просвете толстого кишечника, размягчая стул, и поэтому является средством против запора.
По словам Анастасии Мальцевой, ванны с английской солью улучшают качество кожи, способствуют уменьшению отеков и целлюлита, успокаивают нервы и улучшают сон. Также дерматовенеролог отметила, что магниевая соль снимает болевые ощущения в мышцах, поэтому она незаменима после интенсивных занятий спортом.
Сколько добавлять соли в ванну?
По словам Малышевой, для достижения полезного эффекта в ванну нужно насыпать одну или две пачки соли.
Татьяна Егорова рекомендует использовать один килограмм соли на 100 литров воды, то есть на ванну объемом 300 литров необходимо положить не менее трех килограммов соли.
Источники:
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ