Эскапизм перестает приносить пользу, если человек начинает использовать его слишком часто и тратить на него неоправданно много времени. Например, вместо того чтобы поиграть в видеоигру 30 минут, — как и собирался, — он занимается этим весь вечер. В результате у него не остается времени на домашние дела, которые срочно надо сделать, он поздно ложится, не высыпается и на следующий день чувствует себя разбитым.
Другой связанный с эскапизмом риск: человек может привыкнуть уходить от реальности всякий раз, когда она начинает причинять ему сильный психологический дискомфорт. Ученые связывают такое поведение со снижением продуктивности человека, ухудшением качества его работы, отказом от попыток решать жизненные проблемы и разбираться со своими эмоциями и чувствами. В результате трудностей в жизни человека становится все больше — так как он не предпринимает ничего, чтобы побороть их, — психологическое давление усиливается. И это может привести к срыву.
Склонность к эскапизму может привести к развитию деструктивного поведения. Человек может привыкнуть бесконтрольно тратить деньги, стать зависимым от психоактивных веществ, азартных игр, соцсетей, что тоже нанесет вред его финансам, а также физическому и психологическому здоровью.
Наконец, бесконтрольный эскапизм может негативно сказаться на социальной и личной жизни человека. Склонные к нему люди иногда сводят до минимума общение даже с самыми близкими.