Сегодня мне удалось сделать невозможное - сделать норму белков 💪🏻. Но об этом позже.
Вес:
Кстати, взвесила после больницы дочь. Она постройнела на 1,2 кг и помолодела на 2 года. Вот что режим дня и питания с человеком делает 💪🏻.
Меню:
- Завтрак:
- 2-ой завтрак:
Получилась практически сырная тарелка 😋.
- Обед:
- Полдник :
- Ужин:
Есть гороховую кашу и на ужин я уже не стала - чтобы не шокировать многоуважаемых читателей 🤭.
Таблица калорийности:
Представляете - все кружки зелёные. Главное, что первый раз за 9 дней я набрала нужное количество белка. И знаете, кто мне помог?
Если бы я и на ужин навернула бы кашки гороховой, то даже могла перебрать белка 😆. Понимаю теперь Хоббита Отшельника, который питался исключительно гороховым пюре 💪🏻. В чём сила, брат? Сила - в гороховом пюре! 🤣🤣🤣
Вот такой получился белковый вторник 💪🏻.
Всем стройности, лёгкости и хорошего настроения 🌷.
