Сегодня день посвятил кардио, так как день отдыха
Так как до этого почти месяц я потратил на тренировки кардио, выносливость на довольно хорошем уровне. Подобные тренировки обычно занимают от 40 до 80 минут.
Разминкой послужило битье по боксерскому мешку минут 20, и затем эллипсоидный тренажер.
Вес медленно и верно снижается
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и комментируйте понравившиеся материалы - это лучший способ помочь мне развивать канал и дополнительный стимул по созданию более интересного контента!
