Диетолог Анастасия Павленко предупреждает, что для некоторых россиян строгий режим поста может быть вреден. Она предостерегла соотечественников с определенными состояниями и заболеваниями от сухой диеты.
По словам врача, сухое питание означает употребление только продуктов растительного происхождения без масла и в горячем виде.
Какие продукты разрешены в пост:
- вода,
- соки,
- соль,
- сырые овощи,
- фрукты,
- зелень,
- орехи,
- мед,
- хлеб без масла и сахара.
Диетолог предупредила, что отказ от продуктов животного происхождения может привести к дефициту белка, а также витаминов и минералов. Такие ограничения могут спровоцировать опасные заболевания.
Строгий пост не рекомендуется соблюдать беременным и кормящим женщинам, детям, а также людям, страдающим болезнями ЖКТ, патологиями сердца, сахарным диабетом, онкологией, анемией и расстройством пищевого поведения, пояснила Павленко.
Она также не советует придерживаться строго поста спортсменам, людям, выполняющим тяжелую физическую работу, и всем россиянам без предварительной консультации с врачом.
Фото: unsplash.com