Чтобы сохранить красивую фигуру, женщинам старше 40 лет важно следить за осанкой, посоветовал спортивный реабилитолог Матвей Одинцев. В разговоре со «Страстями» специалист уточнил, что из-за сутулости происходит деформация тела: образуются второй подбородок, складки на животе и талии.
Сутулость может привести к различным проблемам, таким как боли в спине, шее и суставах, нарушение дыхания, головные боли, ухудшение психоэмоционального состояния, а также к деформациям тела: появлению «холки», второго подбородка, складок на животе и талии, — пояснил реабилитолог.
Следует также пересмотреть рацион питания. Так, рекомендуется исключить сахар, дрожжи, алкоголь, газированные напитки, уменьшить потребление животного белка. Лучше раздельно употреблять воду и твердую пищу. Стоит добавить в распорядок регулярные тренировки. Одинцев посоветовал особое внимание уделить выбору обуви: она не должна быть на плоской подошве или на высоком каблуке.
Акушер-гинеколог Елизавета Солоид ранее рассказала, что о приближении климакса может свидетельствовать прибавка веса, с которой сложно бороться. По словам врача, лишние килограммы начинают появляться задолго до наступления менопаузы.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале