Мы все разные: кто-то впадает в истерику из-за мелочи, а кто-то сохраняет спокойствие даже в критической ситуации. Тысячу лет назад учёные объяснили это тем, что характер и поступки человека зависят от типа темперамента, который закладывается с рождения.
Рассказываем, что такое темперамент, какие типы темперамента существуют и можно ли изменить своё поведение.
Что такое темперамент
Впервые это понятие использовал целитель античных времен Клавдий Гален. Он считал, что темперамент — это компонент психики, на который нельзя повлиять. Позже Гиппократ предлагал подходить к вопросу с физиологической точки зрения, полагая, что отдельные органы человека имеют свой собственный темперамент. А уже в 19-м веке русский учёный Иван Павлов опытным путём определил, что мозговая деятельность влияет на свойства психотипа.
Сегодня под темпераментом подразумевают набор следующих личных качеств психики человека, влияющих на его поведение:
- зависимость от награды;
- стремление избежать опасности;
- желание исследовать новое.
От совокупности этих качеств будет зависеть реакция индивида на происходящее и его манера взаимодействия с окружающим миром. Например, двое одинаково сильно жаждут знаний и хотят изучить хинди. Но один найдёт в интернете учебник, а другой купит тур в Индию, чтобы пообщаться с носителями языка.
Учёные выяснили, что психические особенности напрямую связаны с комбинацией генов организма, поэтому эмоциональная активность, способность принимать решения и уровень адаптации к новшествам у всех разные.
Типы темперамента, их характер, особенности и качества
Современная психология условно делит людей по четырём основным темпераментам на холериков, сангвиников, меланхоликов и флегматиков. Каждому типу приписываются особенности и характеристики. Считается, что человек не может быть, например, холериком в чистом виде: скорее всего, признаки одного психотипа будут доминантными, а другие дополняющими.
Определив преобладающий тип темперамента собеседника, можно быстро выбрать наиболее подходящий тон разговора и вычислить ответную реакцию. Такой навык незаменим в повседневной жизни, поскольку помогает избежать конфликтов и споров.
Сангвиник
Сангвиники отличаются подвижностью, открытостью, эмоциональностью, их нервная система уравновешена, а мимика — легко распознаваема.
При всей своей энергичности и высоком темпе реакции, сангвиник способен контролировать эмоции и быстро принимать взвешенные решения, поэтому успешен в делах и легко адаптируется в новой компании. Но если задача окажется для него слишком сложной, заскучает и опустит руки.
Плюсы: отзывчивый, добрый, общительный, энергичный, целеустремленный.
Минусы: низко чувствительный, шумный, неусидчивый, непостоянный.
Пример героя: Маугли.
Меланхолик
Меланхолики – спокойные люди, которые отличаются медлительностью, излишней чувствительностью и малоактивным типом психики. Они расстраиваются из-за незначительных неудач и долго по этому поводу переживают.
Меланхолик никогда никуда не торопится, любит одиночество. Он застенчив и безынициативен, но при этом к порученному делу подходит вдумчиво и ответственно, включая на полную мощность свой природный перфекционизм.
Плюсы: эмпатия, чувствительность, наблюдательность, исполнительность, восприимчивость.
Минусы: неуравновешенность, ранимость, замкнутость, мнительность.
Пример героя: ослик Иа.
Флегматик
Флегматики отличаются спокойствием, дисциплиной, миролюбием и инертностью. Это скупые на эмоции люди, которые обладают уравновешенной психикой.
Человек этого психотипа избегает компаний и вечеринок: захватывающему приключению он предпочтет безопасный уют собственного дома. Такая сдержанность, конечно, не делает флегматика душой компании, но зато многие хотят видеть его в числе своих друзей за терпение, верность, надёжность, готовность слушать и искать наилучший выход.
В рабочем коллективе флегматик не будет участвовать в конфликтах. Он трудолюбив и расчётлив, но из-за медлительности может упустить возможность карьерного роста.
Плюсы: беззлобность, терпение, настойчивость, уравновешенность, хладнокровность.
Минусы: сложности с переключением внимания, медлительность, вялость, малоподвижность.
Пример героя: кот Леопольд.
Холерик
Холерики – нетерпеливые, подвижные и гордые, отличаются вспыльчивостью, обладают неиссякаемой энергией. Люди этого типа имеют сильную нервную систему, быстро принимают решения.
Свои эмоции холерик выражает активно и красочно, будь то горе или радость. Говорит он убедительно и ярко, а потому способен быть лидером, убеждать людей и вести их за собой.
Человек этого психотипа нуждается в острых ощущениях, ему сложно хранить постоянство в отношениях, он испытывает скуку при однообразности мест и событий в жизни, поэтому склонен часто менять как людей в своём окружении, так и работу.
Плюсы: решительность, реактивность, целеустремленность, развитое ораторское искусство.
Минусы: вспыльчивость, резкость, напористость, неуступчивость.
Пример героя: Карлсон, который живёт на крыше.
Тест Айзенка на тип темперамента
Зная темперамент человека, можно быстро выяснить его сильные и слабые качества, найти подход к собеседнику или выбрать ту профессию, которая станет любимым делом на всю жизнь. Это незаменимые знания, поэтому люди издавна стремились научиться вычислять тип темперамента.
Психолог из Британии Ганс Айзенк активно изучал индивидуальные особенности и поведение людей. После тщательного анализа он сделал вывод, что в поведенческих реакциях его клиентов виновны биологические факторы (например, работа нервной системы).
Учеёый считал, что на темперамент непосредственно влияют:
- эмоциональная стабильность (стабильные/нестабильные эмоции);
- склонность к коммуникабельности (экстраверсия/интроверсия).
Этот момент он и отразил в своем тестировании на определение преобладающего типа темперамента. Характерные качества личности Айзенк расположил по кругу в виде шкалы, а на полюсах этого круга — четыре типа темперамента.
Первоначальная версия теста вышла в 1947 году, она включала серию вопросов и расшифровку ответов. Опросник помогал определить уровень эмоциональной стабильности у человека и отнести его к одному из четырех психотипов. В научных кругах версия не считалась совершенной и долго подвергалась критике. Последний вариант тестирования Айзенк предложил в 1985 году, именно его используют психологи до сих пор.
Можно ли изменить свой темперамент или иметь сразу два?
Поведение и характер человека меняются под действием стрессов или возрастных периодов, а вот темперамент считается врождённой особенностью психики. Но если детально рассмотреть этот вопрос, то выводы будут очень любопытными.
- Во-первых, большинство людей нельзя отнести к одному типу. Все мы обладаем темпераментом смешанного типа — отличаемся характеристиками двух или нескольких типов, но с преобладанием одного, который выражен наиболее ярко.
- Во-вторых, непросто отличить изначально заложенные особенности личности от тех черт, которые приобретены с опытом, возрастом, воспитанием.
- И в-третьих, реакцию на события нельзя объяснить только психотипом, всегда играют роль дополнительные обстоятельства – характер, обстановка, ресурсы, принятые обществом законы, внутренние установки и убеждения.
Из чего делаем вывод, что уровень темперамента может со временем меняться, скромняга меланхолик под влиянием опыта или обстоятельств способен войти в сильную компанию, стать активным и общительным, меняясь и тренируя в себе качества холерика или сангвиника.
Если привычная модель поведения напрягает, не подходит или мешает достижению желаний, то гибкие люди могут попробовать сознательно адаптировать свой темперамент под конкретные обстоятельства.
Например, научиться:
- справляться с гневом, чтобы не травмировать свою психику и уберечь от переживаний близких;
- убеждать людей, если этот навык необходим в выбранной профессии;
- легко заводить знакомства, когда этого требуют обстоятельства;
- сдерживать реакции, если нужно.
Не всем такое умение по плечу, но если ты способен, предприимчив и готов работать над собой, то вскоре сможешь контролировать своё поведение, добиваясь любых целей.