1. Овощи и фрукты. В свежих овощах и фруктах содержатся витамины, кальций, фосфор, фтор, железо и другие полезные для зубов и десен вещества. Особенно полезны сладкий перец, яблоки, морковь, ягоды.
2. Свежая зелень. Помимо наличия витаминов зелень обладает антибактериальными и сосудоукрепляющими свойствами.
3. Молочные продукты. Содержат кальций, калий, фосфор, белки.
4. Морепродукты. Рыба, креветки, мидии богаты фтором, фосфором, кальцием и железом, которые укрепляют зубную эмаль и кости.
5. Яйца. Содержат белок, витамин Д и кальций.
Наши врачи рекомендуют сбалансированно питаться, не забывать о гигиене полости рта и плановых осмотрах у стоматолога раз в полгода.
Мы всегда рады видеть вас в клинике "Товадент"!
Подпишитесь на канал, что бы быть в курсе новых публикаций!
Стоматология - это интересно!