Сделать голос громче - один из самых частых запросов учеников. И действительно, довольно большой процент новеньких приходят на вокал с очень тихим голосом, иногда едва слышным. Многие из них при этом переживают, что из-за тихого голоса путь в вокал им перекрыт. И многие не верят, что ситуацию можно улучшить.
Давайте разберемся в сути явления «тихий» или «слабый» голос. Есть три основные причины, при которых человек не может звучать громко.
- Слабые (нетренированные) голосовые связки и мышцы речевого аппарата. Мы так устроены, что основной фактор силы (т. е. громкости голоса) - это сильный, физически тренированный речевой аппарат. Если голос слабый, значит, скорее всего, нужные мышцы попросту не развиты. Хорошая новость - голосовые мышцы очень хорошо поддаются укреплению, особенно если заниматься их развитием регулярно. Голос обожает дисциплину.
- Психогенный фактор, страх привлекать внимание и появляться - второй спонсор тихого голоса. Если издавая звук громче обычного вы чувствуете страх, тревогу, напряжение, дискомфорт, то это указывает как раз на психогенный фактор. Чаще всего это приобретенная привычка - если в детстве часто не давали громко кричать, смеяться, и постоянно затыкали рот. А то и наказывали за любые проявления громкого звучания. И любое громкое появление себя ассоциируется со стрессом и наказанием. Это поправимо, но нужно сочетать вокальные упражнения с элементами психотерапии.
- Травмы или болезни голосовых связок. В этом случае человек испытывает физический дискомфорт, боль, или чувствует несмыкание связок даже при минимальной нагрузке. Если есть подозрения на физические повреждения - нужно показаться врачу-фониатру.
- Произвольное комбо из перечисленных выше двух или трёх факторов. Самостоятельно, без опыта и подготовки может быть тяжело разобраться.
Поэтому, если ваш тихий голос вам мешает в жизни и работе, обратитесь к преподавателю по вокалу. Но преподаватель не всегда может точно определить по звучанию - это просто нетренированность голоса или травма. Однако, если сходить на занятия раза два-три, становится видна динамика: при простой нетренированности мышц, будет слышен прогресс.
А при травме или болезни связок, прогресса скорее всего не будет. Наоборот, может усилиться дискомфорт.
Если возникло ощущение, что физически со связками «что-то не так», не откладывайте, запишитесь к фониатру.
Психогенный фактор обычно хорошо считывается по поведению ученика. Бывает, что у человека красивый, мощный голос, но он сам себя давит и гнобит. Здесь освободить голос способно создание педагогом безопасного, принимающего пространства, где ученик выдохнет, и отпустит себя. В тяжелый случаях, когда невроз зашкаливает, нужна помощь психотерапевта. Сейчас, кстати, активно развивается направление голосовой или вокальной терапии. И можно поработать в рамках уроков вокала, но при наличии у педагога соответствующей подготовки и опыта. Педагог должен честно принять решение: справится он или нет.
Самое важное в работе над громкостью - не спешить. Не пытаться заставить себя звучать громко до предела за один-два раза. Голосу нужно некоторое время чтобы убрать физические и психологические зажимы, окрепнуть и раскачаться. У кого-то процесс идёт быстрее, у кого-то - медленнее. Главное, чтобы он шел комфортно и без ненужных рывков. Громкость нужно постепенно наращивать, как наращивают мышечную силу.
А можно упражнения?
Упражнения я вам здесь не напишу. Потому что это будет неправильно с моей стороны: я не слышу вашего голоса, соответственно, не могу дать совет по работе. В противном случае, есть риск навредить. А я хочу, чтобы ваш голос развивался правильно и под присмотром. И очень не советую самостоятельно начинать петь громко или кричать, чтобы развить голос. Скорее всего, вы себе только навредите.
А есть ли у вас вопросы связанные с громкостью голоса? Пишите в комментариях!
По поводу уроков вокала (Москва или онлайн) пишите на почту tatish2020@yandex.ru
Звучите и будьте счастливы!