Я надеюсь что не для кого это не жиза, но если всё-таки это не так, ребят держитесь я с вами.
У меня иногда бывают недели или даже месяцы , когда я себя не люблю, когда я себя суперсильно раздражаю, и этот критик , что живёт внутри, отрывается по полной.
Я все делаю не так, все не то. Я слишком толстая, тупая, недалёкая, неудачница, у меня ничего никогда не получается, все мои шутки, слезы, улыбки всегда не к месту, я не нравлюсь людям, я их бешу. И так далее и тому подобное.
Весь этот ворох мыслей очень тяжело пережить. И не смотря на то что это мои мысли , то есть я их думаю, эти мысли причиняют боль, не физическую конечно, но все же. В эти грустные дни мне ни с кем не хочется встречаться, разговаривать. Хочется просто закрыться дома и жить под одеялом.
Но это не выход. По этому вот мои способы выхода из этого состояния.
- Мысли, это просто мысли. И мысль 'Я банан' не как не отличается от мысли 'Я неудачник'. И то и то неправда!
- Пью больше воды. Не знаю что это за водная магия , но реально, вода успокаивает.
- Стараюсь чаще бывать на солнышке. И пусть даже я на работе, я буду чаще подходить к окну откуда светит солнце.
- Если ко мне приходит мысль о том, что меня нельзя любить, то я иду и мою голову, или делаю масочки, или мажу руки кремом и уже за это я начинаю себя любить. Да вот такая любовь, за чистую голову и ухоженный вид.
- Смотрю комедии или смешные шоу
Вот и все рецепты, что мне помогают оставаться на плаву. Если кому-то эти советы помогут, то это здорово)
Если у вас есть свои рецепты выхода из такого состояния , то напишите их пожалуйста)
Всем хорошего дня и настроения 🤗