Начинать или нет?
Если забросить занятия, ДНК мышц напрочь позабудут о тренировках.
В клетках есть механизмы, позволяющие ДНК запоминать прошлое, чтобы со временем активизировать эту память. Но к клеткам мышц это не относится, так утверждают Швейцарские ученые из Каролинского института.
В эксперименте участвовали 35 человек: они в течении 3 месяцев крутили педаль велосипеда одной ногой. Затем был перерыв в тренировках 9 месяцев, а затем упражнение выполнялось уже обеими ногами. После биопсии мышц, оказалось, на втором этапе тренировки, когда работали обеими ногами, активность была одинаковой. То есть мышцы за время перерыва забыли про былую активность.
Вывод: если вы купили абонемент в спортзал, настройтесь, что его придется продлевать.