Маричиасана и Ардха Матсиендрасана — похожие на слух и визуально как будто про одно и тоже. Сколько раз вы путали асаны, когда слышали эти названия? Сегодня разберемся, чем отличаются поза мудреца Маричи и поза повелителя рыб.
• В Маричиасане одна нога находится в Вирасане, вы сидите на ней.
• В Ардха Матсиендрасане ротация наружняя, бедро в сторону.
• В Маричиасане в наружней ноге, которая стоит, происходит отведение.
• В Ардха Матсиендрасане, наоборот, нога перекрещивается и происходит приведение бедра.
• В Маричиасане вы наблюдаете наклон.
• В Ардха Матсиендрасане вытяжение со скруткой.
Несложно теперь увидеть, что 2 асаны, похожие друг на друга визуально и по названию, но совсем не одно и тоже по своему набору функций.
Делитесь, какие еще асаны путаете?