Друзья, всем привет!
Решилась я взяться за себя и начать сбрасывать лишние 10 кг.
Сегодня, как раз подходящий день с точки зрения астрологии, т.к. вчера было полнолуние и теперь Луна будет убывать, соответственно, лишний вес будет уходить легче.
Вообще, в астрологии Луна отвечает за здоровье, поэтому нужно ориентироваться на лунные сутки при оздоровлении организма.
Ещё немаловажный фактор того, что нужно начать худеть именно сегодня, день недели - вторник.
Дело в том, что в астрологии вторник - день Марса, время, когда можно начинать активно заниматься спортом, начинать новые дела и т.д.
У меня есть план моего похудения и первый пункт, который я стараюсь в последние дни выполнять - это ложиться спать вместе с детьми до 22 ч., хотя бы до 23, если не получается раньше.
Дело в том, что раньше я часто ложилась спать поздно, т.к. у меня много дел и интересов. А на следующий день вставала без энергии и компенсировала недостаток едой.
Мы всё знаем, что для похудения очень важен своевременный отход ко сну. Буду стараться выполнять.
Встала сегодня в 6 утра, выпила кофе с сахаром.
Затем собрала и отвела детей по детским садам. Зашла в магазин за продуктами. Задержалась там, т.к. не по той цене пробили соевый соус.
Завтрак в 10-10 ч.
Продолжаю пить витамины, остались только на завтра. Допью остатки Омега-3 и витамин Д продолжу до лета.
Далее я готовила нам суп вермишелевый, плов диетический и мясо подарила мужу.
Обед в 14 часов.
Завтра взвешусь и измерю объемы, если получится, чтобы точно знать от чего отталкиваюсь.
В 16 ч. перекус.
Ужин в 18-30 ч., а перед этим цикорий с "клубничным вареньем".
На ужин была каша рисовая со свиной вырезкой и овощной салат.
Вот такой рацион сегодня у меня получился. Не идеально пока, но еда уже под контролем.
Всем мира и добра!
