Счёт 7:5, ведёт невролог. Арена "Соматопсихика".
Знакомо ли вам такое ощущение, что вам плохо. Вот плохо и всё, как-то тяжко на душе. Вроде бы и всё хорошо и поводов для грусти нет. Но это не уменьшает моей тоски. Я устал. Я не счастлив, хотя должен бы…
Ну вот как это объяснить? Это порча? Или вы какой-то не такой, слабый, «нытик», вам не угодишь? Ещё окружающие вообще не понимают, а у вас нет сил объяснять и нет надежды, что поймут. Это прискорбно. Но есть хорошие новости.
Когда вы испытываете персональный кризис полезно пойти к психологу. Но есть психосоматика (от разума в тело), а есть соматопсихика (от тела в разум). Всегда есть несколько путей решения вопроса. Мы знаем, что человек состоит из физиологии, психики и психологии. Настроение человека связано с психикой, а она системами тела, особенно участвующими в регулировке гормонов и нейротрансмиттеров.
Если вы поняли, что самочувствие изменилось, вы плохо спите, пищевое поведение хромает, пропало либидо, то за хорошим настроением идём к "врачику" на чек-ап. Вероятно вы и сами догадываетесь, где ваше «тонкое место», но мы рассмотрим ключевые органы и системы, оказывающие наибольшее влияние на настроение:
- Мозг. Является центральным органом, управляющим настроением, чувствами и эмоциями.
- Лимбическая система - регуляция эмоций.
- Префронтальная кора отвечает за планирование перспективных действий, волевые функции и социальное поведение.
- Гипоталамус регулирует высвобождение гормонов и влияет на эмоциональные реакции. - Эндокринная система. Играет ключевую роль в регулировании настроения и эмоций через выработку гормонов:
- Щитовидная железа. Вырабатывает гормоны, которые могут влиять на энергичность, вес и настроение. Например, гипертиреоз или гипотиреоз могут приводить к изменениям настроения, тревожности или депрессии.
- Надпочечники. Вырабатывают кортизол - гормон, который участвует в реакции на стресс и может способствовать возникновению тревоги и депрессии.
- Гонады производят половые гормоны, такие как тестостерон, эстроген и прогестерон. Половые гормоны могут сделать из вас другого человека вообще. - Пищеварительная система. Недавние исследования показывают, что кишечник может функционировать как "второй мозг", влияя на настроение через нейротрансмиттеры и микробиому. И наоборот, ваше настроение влияет на кишечник.
- Сердечно-сосудистая система. Она непрямо связана с настроением, но недостаточное кровообращение и гипоксия влияют на функции мозга.
- Иммунная система. Воспалительные процессы в организме могут способствовать развитию депрессии и других нарушений настроения. Так же как и некоторые инфекционные заболевания, могут затронуть мозг, например Covid-19 (если у вас пропало обоняние, а соплей как ни бывало, то это про мозг).
Итак, если вам плохо на душе, психология не идёт, а к психиатру вы не хотите — идите к неврологу или эндокринологу.
Неврологи — это врачи, специализирующиеся на диагностике и лечении заболеваний нервной системы. Эта система включает в себя мозг, спинной мозг и все периферические нервы.
7 причин обратиться к неврологу:
1. Хронические головные боли или мигрени, которые сложно контролировать с помощью обычных обезболивающих, вам стоит посетить невролога;
2. Обмороки или головокружение;
3. Двигательные расстройства: Проблемы с походкой, балансом или координацией, мышечная слабость, тремор, тики;
4. Изменения в памяти или когнитивные нарушения: Забывчивость, путаница, трудности с концентрацией внимания;
5. Чувствительные нарушения: Необъяснимые ощущения онемения, покалывания или жжения в конечностях;
6. Судороги или эпилептические припадки;
7. Постоянная или рецидивирующая боль в спине или шее.
Неврологи могут назначить различные методы обследования, например, МРТ мозга или электроэнцефалограмму (ЭЭГ), чтобы определить возможные органические причины изменений настроения. Лечение может включать назначение лекарственной терапии, рекомендации по образу жизни и направление к психологу или психиатру.
Эндокринологи - это врачи, специализирующиеся на заболеваниях эндокринной системы, системы желез внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны, важные регуляторы метаболизма, роста, сна, репродукции и настроения.
5 причин обратиться к эндокринологу:
1. Подозрения на диабет: чрезмерная жажда, частое мочеиспускание, чувство усталости и потеря веса без видимой причины, снижение зрения и чувствительности конечностей;
2. Проблемы со щитовидной железой: изменения веса, чувство усталости, депрессия, тахикардия или брадикардия, а также изменение температурной чувствительности могут указывать на гипотиреоз или гипертиреоз;
3. Женские репродуктивные проблемы: Нерегулярные менструальные циклы, проблемы с плодовитостью, симптомы менопаузы или предменструальный синдром;
4. Мужские гормональные нарушения: Проблемы с фертильностью, уменьшение полового влечения, увеличение молочных желез или уменьшение мышечной массы;
5. Если вы подозреваете, что ваше питание не 100% сбалансировано и может присутствовать гипо- или гипервитаминоз.
Эндокринологи диагностируют состояния с помощью УЗИ, анализов крови для измерения уровней гормонов и могут назначить лекарственное лечение, заместительную гормональную терапию или диетические корректировки. Восстановление гормонального баланса часто приводит к улучшению настроения и благополучия.
Иногда проблемы с настроением связаны с условиями, которые пересекают специализации обоих врачей. Например, при некоторых неврологических расстройствах, таких как болезнь Паркинсона, может возникнуть гормональный дисбаланс, влияющий на настроение. В таких случаях может быть необходимо сотрудничество между неврологом и эндокринологом для комплексного подхода к лечению.
В здоровом теле здоровый дух. Конечно же всё в ваших руках, в том числе найти поддержку и помощь. Если вам не может помочь ваш психолог — ищите того, кто вам поможет. Бывает, нужен психиатр, но если вы не слышите голоса, не видите галлюцинаций и нормально себя ведёте (как и прежде), то можно поискать причину у врача невролога. Это очень крутая специальность, она тесно связана с психиатрией и я бы точно начала с неё. Не бойтесь искать помощи. Бойтесь забросить себя.