Если вы вдруг не знали, карта акне — это такая альтернативная штука, которая подскажет, что у вас болит, в зависимости от того, где вскочил прыщ. Давайте разбираться, стоит ли ей верить.
Скажем сразу, гадание по прыщам не имеет никакой научной основы.
Начнём с того, что автор этого произведения неизвестен. Есть предположение, что карта срисована у акупунктурщиков, но это не точно. Если вы посмотрите варианты, которые предлагает поисковик, то увидите, что все они разные, и если у одних нос отвечает за бронхи, то у других — за поджелудочную железу. Как говорится, думайте сами, решайте сами.
Почему карта акне не работает
А теперь давайте поговорим по-взрослому, оперируя научными фактами.
Акне — это самостоятельное хроническое заболевание кожи, при котором на лице и некоторых участках тела появляются высыпания разного характера в виде открытых и закрытых комедонов, а также воспалительных элементов: папул и пустул. Акне обычно возникает на коже лица, верхней части груди и спины.
На сегодняшний день это один из самых распространенных дерматозов. Он встречается как у подростков, так и у взрослых, независимо от пола. При неудачной генетической предрасположенности высыпания могут сопровождать человека всю жизнь.
Причины появления высыпаний
Выделяют четыре основных причины развития акне:
- Увеличение продукции кожного сала, которое приводит к учащению закупорки пор и, как следствие, к образованию комедонов.
- Гиперкератоз. Это чрезмерное разрастание рогового слоя, когда мёртвые клетки кожи плохо отшелушиваются и закупоривают поры.
- Размножение Cutibacterium acnes. Эти условно-патогенные бактерии постоянно живут на нашей коже на взаимовыгодных условиях. Они питаются мёртвыми частичками кожи и кожным салом, работая своеобразными чистильщиками. Однако, когда себума становится слишком много, а рН на поверхности кожи стремится в щелочную сторону, бактерии бросаются во все тяжкие и начинают усиленно размножаться, вызывая воспаления.
- Собственно воспаление. Оно развивается, когда к комедону присоединяется инфекция или усиливается размножение C. acnes.
По данным Российского общества дерматовенерологов и косметологов, большую роль в развитии заболевания акне играют следующие генетически обусловленные факторы:
- Гиперандрогения — повышенная выработка мужских половых гормонов андрогенов, которые отвечают в числе прочего за количество выделяемого кожного сала. У женщин гиперандрогения может проявляться в форме синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) — это эндокринное расстройство, при котором яичники вырабатывают повышенное количество андрогенов.
- Особый тип секреции сальных желёз. Чем гуще выделяемый секрет, тем чаще забиваются протоки, что ведёт к воспалению.
Получается, человек уже рождается с предрасположенностью к высыпаниям. Но есть и второстепенные причины, которые могут спровоцировать появление прыщей:
- Неправильно подобранный уход или некачественная косметика.
- Прием стероидных препаратов, например при попытке нарастить мускулатуру (вспомните прыщавые лбы и спины доморощенных качков из 1990-х).
- Стресс — повышение уровня кортизола стимулирует выработку кожного сала.
- Механическое воздействие (ремешки, шляпы, воротники, маски).
- В отдельных случаях акне могут спровоцировать некоторые продукты питания (сладости, молочная, жирная или солёная пища). Но это всегда индивидуальная история, общих рекомендаций по исключению этих продуктов из рациона нет.
Заметьте, что ни в одном списке нет никаких внутренних заболеваний.
Какие ваши доказательства?
Научный подход основан на эмпирических данных и экспериментальных исследованиях. Он предполагает, что все утверждения должны быть проверены и подтверждены научными исследованиями. Карта прыщей не имеет научного обоснования и не должна использоваться для диагностики или лечения заболеваний.
В статье «Кожные признаки желудочно-кишечных заболеваний» автор рассматривает большинство известных на сегодняшний день заболеваний ЖКТ с точки зрения их проявлений на коже. В довольно внушительном списке кожных симптомов вы не найдёте обыкновенных (вульгарных) прыщей.
Впрочем, справедливости ради укажем, что некоторые уважаемые авторы допускают связь между кишечными расстройствами и высыпаниями. Однако локализация прыщей на лице не указывает на какой-то конкретный орган. Поэтому при лечении акне приветствуется комплексный подход, где уделяется внимание питанию, и при необходимости выявляется индивидуальная чувствительность к некоторым продуктам, которые могут спровоцировать появление воспалений. Для этого применяется принцип элиминационной диеты, когда из рациона временно убирают одну группу продуктов и наблюдают, есть ли улучшение в течении акне.
Но, повторим, места высыпаний при этом могут быть абсолютно рандомны.
Так что же делать?
Лечиться. Наладить уход и питание. Если вас беспокоят высыпания, ваш врач — дерматолог. При необходимости он даст направление к смежным специалистам в соответствии с показаниями, а не с картой прыщей.
Доказана связь между дисбалансом микрофлоры кожи и развитием акне. Поэтому в уходе за кожей с высыпаниями важно использовать косметические продукты с пробиотиками. Согласно данным Национального института здоровья США, пробиотики в составе кремов и сывороток помогают уменьшить воспаление и красноту при угревой болезни, а также повышают эффективность антибактериальной терапии при лечении акне.
Сыворотка ProbioSkin отлично зарекомендовала себя как дополнительное средство как при лечении высыпаний, так и при других состояниях кожи, требующих восстановления защитного барьера. Комплекс про- и пребиотических компонентов нормализует баланс микрофлоры, поддерживая жизнедеятельность полезных микроорганизмов и подавляя размножение патогенных. Также в составе витамин С в стабильной форме, который предотвращает оксидативный стресс в клетках, а гиалуроновая кислота и фукогель в составе сыворотки увлажняют кожу и оказывают лифтинг-эффект, делая кожу более упругой, улучшая её качество и барьерную функцию.
Если вас всё же беспокоит вопрос, почему прыщики часто появляются на одних и тех же местах, откроем вам секрет. На это есть несколько причин:
- Прикосновения к коже. Когда мы трём лоб, подпираем рукой подбородок, стираем пальцем осыпавшуюся тушь, а особенно если постоянно трогаем назревающий прыщик, — скорее всего, именно в этих местах будут высыпания. Тут придётся взять себя в руки и отучиться, других вариантов нет.
- Телефон. Мы берём его грязными руками, роняем, кладём на какие угодно поверхности, а потом всё это переносим на щёку. Решение простое: используйте гарнитуру и регулярно протирайте экран телефона антисептиком.
- Наволочки и полотенце тоже могут добавить проблем. Пыль с волос, остатки стайлинга, пот — всё это остается на наволочке. А мокрое полотенце в условиях влажного и тёплого климата ванной — идеальное место для размножения бактерий. Поэтому меняйте их почаще, и вскоре увидите результат.
Словом, решайте проблемы с кожей у дерматолога, косметолог поможет вам подобрать правильный уход, а карту прыщей оставьте для мемов. Больше она ни на что не годится.
