Вы целый день смотрите на экран компьютера, смартфона или ноутбука без перерыва?
Вы подвергаете себя риску серьезного повреждения глаз. Постоянное напряжение глаз может привести к усталости глаз.
К счастью, есть действенный способ, предотвращения серьезных повреждений: следуйте правилу 20-20-20.
Врачи рекомендуют: «Каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и сосредоточивайте взгляд на чем-то на расстоянии не менее 20 см».
Получилось?
Отлично, продолжаем.