ИА Stavropol. Media предложило рецепт полезного зелёного коктейля, который поможет похудеть.
Из ингредиентов потребуются стакан нежирного кефира или натурального йогурта, зелёное яблоко, натёртый свежий имбирь в количестве одной столовой ложки, 50 граммов шпината, несколько листочков мяты, сок половины лимона, чайная ложка семян льна, можно взять немного мёда или стевии.
Из вымытого яблока уберём сердцевину и нарежем на мелкие кусочки. Зелень промоем. В блендере смешаем яблоко, шпинат, мяту, имбирь и льняное семя. Добавим нежирный кефир или йогурт. Всё тщательно взбиваем до состояния однородности. Можно разбавить густую смесь водой. Введём сок половины лимона, мёд, стевию. Напиток готов.
Употребляя такой коктейль на завтрак или в качестве перекуса, можно поддержать свой организм в тонусе и похудеть. Кроме того, повысится иммунитет, так как в напитке содержится большое количество витаминов.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы назвали 2 лучших варианта ужина для укрепления сердца.
