«Вдохновение – это умение приводить себя в рабочее состояние», - А. С. Пушкин. Уж кому, как не солнцу русской поэзии знать, что такое и откуда берется вдохновение! Тем более, что современные ученые вполне с ним согласны. И готовы объяснить это явление с физиологической точки зрения.
Вдохновение — это физиологический процесс
Давайте разберемся, что с нами происходит, когда приходит вдохновение:
- возбуждается нервная система;
- увеличивается физическая активность;
- повышается умственная активность;
- преобладают положительные эмоции.
Не правда ли, это похоже на влюблённость? Да, это влюблённость в свое дело, именно она дает радость и окрыляет. С физиологической точки зрения, наш организм в это время вырабатывает определённые вещества:
- адреналин,
- серотонин,
- эндорфин,
- окситоцин,
- таурин.
Если оставить высокие материи, то нам надо добиться чтобы наш организм выработал или получил данные вещества.
Выброс адреналина сопровождается ускорением сердцебиение, усилением потливости, учащением дыхания. Этого можно добиться, к примеру, просмотром фильма ужасов. Но! Посещение бани, сауны — это тоже стресс для организма, но можно сказать, что это стресс со знаком плюс. При этом, посещение сауны глубоко прогревает организм, поры открываются, вредные вещества, растворяясь в поте, выводятся из организма.
Получить серотонин проще всего-он, практически, везде. Например, учёные давно доказали, что физическая активность очень быстро (за 30-40 минут), повышает уровень серотонина в крови. Поплавать в бассейне – прекрасная идея и приятная возможность получить серотонин. Принять солнечную ванну, или посетить солярий, для получения своей доли ультрафиолета, не займёт много времени. Ультрафиолет также поможет в борьбе за свою долю серотонина в организме.
В журнале Explore (NY) были опубликованы данные исследования, на основании которого можно с уверенностью сказать, что ароматерапия оказывает влияние на нейроны головного мозга, ответственные за выработку эндорфинов. Сочетание ароматерапии с массажем даёт усиленную выработку эндорфинов. Такое сочетание легко найти в хорошем спа-салоне.
При повышении содержания окситоцина мы лучше справляемся со стрессом. Ароматерапия и массаж также способствуют повышению окситоцина в организме. Приятная, успокаивающая музыка усиливает эффект от ароматов и массажа.
Таурин содержится в большинстве продуктов животного происхождения, например, говядина, тёмное мясо птицы, молочные продукты и моллюски. Поэтому именно эти продукты являются основным источником таурина у здорового человека. Значит, важно правильно питаться, и не отказывать своему организму в необходимых вещества.
Получается, чтобы вернуть вдохновение, надо оторваться от творчества? Да, нужна «перезагрузка», как физическая, так и эмоциональная. Нельзя зацикливаться на вставшей проблеме, надо обновить свое тело, а через физическое обновление - свое восприятие окружающего мира. Правильно составленная в спа-салоне программа помогает получить объёмный эффект: получить необходимые организму вещества, снять стресс, активировать кровообращение, улучшить состояние кожи, даже снизить вес. Процесс творчества также сравнивают с рекой, которая тебя несет в неведомые дали, а ты не в силах, да и не хочешь этому сопротивляться.
Муза — источник эмоционального совершенствования
Вдохновение от слова «вдохнуть» — это то, что приходит к нам извне, что нас окрыляет, наполняет энергией и заставляет летать, творить, развиваться. Получается, что сухая информация ложится в основу опыта, а то, что эмоционально окрашено, то есть муза - служит источником вдохновения. Поэтому можно утверждать, что музу надо искать в эмоциях. А творчество — это эмоция, пропущенная через наш внутренний мир. Богатый внутренний мир порождает красивое творчество.
Красивые и положительные эмоции проще всего искать в спа-салоне: вы приходите в привлекательное, чистое место, где вам рады. Звучит приятная музыка, в воздухе приятные ароматы. Уже на входе туго затянутый узел внутри вас, что не позволяет творить, начинает слабеть. И это вам не предложили еще никаких процедур!
Не гонитесь сразу за WOW-эффектом, вы не за этим сюда пришли. Начните с того, что позволит вам расслабиться - водные процедуры, массаж, легкий уход за волосами и телом. Расслабление позволит вам вновь погрузиться в реку творчества и отдаться ее течению. Признание того, что вы достойны затраченных усилий позволит подняться выше и по-другому оценить себя и свое творчество, взглянуть на все со стороны. Не тратьте время на пустую болтовню, слушайте себя, особенно на расслабляющих процедурах – прогревании в бочке или сауне, джакузи.
Массаж. Не относитесь к массажу легкомысленно – это именно та процедура, которая может дать массу новых идей. При массаже улучшается кровообращение, повышается мозговая активность (за счет рефлекторного воздействия на кожу), воспользуйтесь этим.
Ароматерапия. Обязательно надо попробовать ароматерапию, потому что именно запахи – ключик, открывающий ларец с памятью и эмоциями. А сколько в нашей памяти идей и нереализованных мечтаний – никто даже не представляет!
Любые манипуляции с головой – массаж, уход за волосами, это вообще бомба широкого спектра действия! Кроме очевидных результатов по улучшению внешнего вида и внутреннего самочувствия, появляются смелые проекты и неожиданные решения. Голова – главный инструмент творческого человека, побалуйте ее по максимуму!
Чайные церемонии или приятные дегустации позволят почувствовать себя значимой персоной, о которой заботятся, мнение которой важно для окружающих, а, следовательно, все идеи и проекты, уже пришедшие в голову, также важны и значимы.
Любая программа в СПА направлена на то, чтобы быстро и комплексно эмоционально перезагрузиться. Главный результат посещения спа-салона — это признание, что вы этого заслуживаете. Полюбите себя, и это будет видно в вашем творчестве. Если покинула муза- не стоит отчаиваться! Зачем вам эта капризная и взбалмошная фифа? Пусть идет себе, мы-то знаем, где искать вдохновение – в спа салоне.