Друзья, добрый день. Сегодня затронем с вами тему самооценки. ВЕдь то как мы себя ощущаем в этом мире, для нас очень важно. Мы транслируем окружающим эти ощущения. Для этого мы с вами проведем небольшую МАК сессию. Я буду предлагать вам карту, и вопрос к ней. А вы пожалуйста честно отвечайте на поставленный вопрос. А если у вас что-то не будет получаться, смело пишите мне. Буду рада вам подсказать.
Первая карта. Глядя на нее, ответьте себе на такой вопрос: ЧТО ПОРА СЕБЕ ПРОСТИТЬ? Для этого посмотрите на карту, что первое вы увидели? Как это связано с вами? Говоря об этом, какие вы эмоции испытываете? Вы это озвучили, хорошо. А теперь по этой же карте, ответьте еще на один вопрос: ЧТО НУЖНО ПРИНЯТЬ В СЕБЕ? Посмотреть на карту заново, что нового на ней видели? Оно перекликается с моим вопросом? Как оно с ним связано?
Следующая карта, поможет вам ответить на следующий вопрос: КАК СТОИТ К СЕБЕ ОТНОСИТЬСЯ? Что первое вы увидели на карте? Какие эмоции вы испытываете, глядя на карту? А теперь, ответьте на еще один важный вопрос: КАКИМИ СЛОВАМИ ВАЖНО СЕБЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ? Запишите себе все слова, которые приходят в голову, глядя на эту картинку. Прочувствуйте их, понаблюдайте, как вы наполняетесь теплом изнутри. Насладитесь этим моментом. А еще, подумайте, какими действиями вы можете проявлять заботу к себе?
Глядя на эту карту, подумайте, ЧТО ПОМОЖЕТ ВАМ ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ? Для более детального ответа на этот вопрос, ответьте на несколько дополнительных вопросов. В чем вы молодец? Что вы можете себе позволить? Как бы вы себе чувствовали и что бы вы делали, если бы любили себя?
И последняя карта. ЧТО ПОМОЖЕТ ВАМ ЦЕНИТЬ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ? Эот итоговая карта. Важно по карте, написать конкретное действие, которые вы готовы воплотить в жизнь, для того что бы вам стала лучше.