КАКОЙ КОЛЛАГЕН ЛУЧШЕ? ГОВЯЖИЙ🐄 ИЛИ МОРСКОЙ 🐟?
Этот вопрос мне постоянно задают мои клиенты.
✔️Сохраните этот пост, чтобы не потерять важную информацию и поделитесь ею с друзьями.📨
Что вообще такое КОЛЛАГЕН?
🌺Коллаген - это один из важнейших видов белка, который должен поступать в организм на постоянной основе. Его основная ценность заключается в особом наборе аминокислот, которые он поставляет организму.
Коллаген бывает трёх типов - 1,2 и 3 тип . Наиболее важным считается 1 ТИП, так как он универсален и встречается во всех органах и тканях.
✳️Выработка собственного коллагена с возрастом начинает снижаться. Запускается этот процесс с 25-30 лет и резко набирает скорость после 40.
Давайте ещё рассмотрим, для чего вообще нужен коллаген:
🍀 для омоложения кожи,
🍀 для укрепления связок, мышц, костей и суставов. Повышает их плотность,
🍀 для профилактики травм,
🍀 для улучшения состояния волос и ногтей,
🍀 для нормализации пищеварения,
🍀 для ускорения метаболизма,
🍀 для укрепления стенок сосудов и повышения их эластичности,
🍀 для поддержания плотности соединительной ткани,
🍀 для укрепления зубов,
🍀 для предотвращения возникновения глаукомы,
🍀 для улучшения заживления ран и рубцов,
🍀 для укрепления тонуса внутренних органов,
🍀 для повышения силовой выносливости и быстрого восстановления после тренировок,
🍀 для увеличения мышечной массы.
✔️Есть некоторые правила приема коллагена:
🔸 Коллаген эффективен в сочетании с витамином С, который улучшает его усвоение и поддерживает синтез собственного).
🔸 Коллаген не рекомендуется принимать одновременно ( в один прием пищи) с другим видом белка. Желательно принимать натощак за 30 минут до еды в первой половине дня, если нет никаких особых указаний от производителя.
🔸 Дополнительно обогатить свой рацион белком. Как вариант, ужин заменить протеиновым коктейлем.
✅Ну и, наконец, мы подошли к ответу на наш вопрос - какой коллаген лучше - морской🐟 или говяжий🐄?
ОТВЕТ: морской. И сейчас объсню, почему.
✔️ Морской коллаген имеет более мелкую фракцию и, тем самым, легче проникает в клетки. Другими словами, у морского коллагена выше ⬆️БИОДОСТУПНОСТЬ.
✔️ Морской коллаген - это коллаген 1 типа, который имеет преимущество перед 2 и 3 типами ( см. выше по тексту).
✔️ Морской коллаген имеет более выраженное влияние на кожу. Его ещё называют " БЕЛОК МОЛОДОСТИ".
🌺Своим любимым клиентам, я рекомендую проверенный и очень эффективный морской коллаген, который принимаю сама. Этот коллаген уже содержит в своем составе витамин С и обладает очень высокой биодоступностью.
Хотите узнать, что это за коллаген? Ставьте "➕" в комментариях и я вам расскажу 😉.
