Всем привет! Сегодня хочу немного поразмышлять на тему, как научиться не нервничать в любых ситуациях, не потерять рассудок, а также почему получать слишком много новой информации плохо.
Наверняка каждый слышал такую фразу "все болезни от нервов" и это действительно так. Так вот, взаимосвязь нервной системы и нашего организма едина, как только мы раздражены, взволнованны, наш мозг воспринимает все эти факторы и реагирует на них.
Затянутый стресс воздействует на работу головного мозга, тем что способствует выработке веществ которые угнетают работу нашего мозга.
Кроме стресса, на наш мозг плохо влияет переизбыток информации. Любая новая информация должна быть переварена нашим мозгом, распределена по своим местам. А если поступающей информации слишком много, это приводит к тому, что во время фазы сна наш мозг продолжает работать. Из-за этого уменьшается фаза сна, а следовательно мозг меньше отдыхает и ухудшается состояние нашего мозга. При ухудшении состояния мозговой активности, ухудшается нервная система. А самое неприятное, что доказано многими факторами, недосыпание сокращает продолжительность нашей жизни.
Поэтому, если чувствуете себя не очень, понимаете что переутомились и устали от получаемой информации, то лучшим исправлением ситуации будет качественный отдых. Чем больше отдыхаем мы, тем лучше нашему мозгу, и вообще когда мы спим наш организм восстанавливается.
Кстати, если учесть сегодняшние реалии жизни, когда вокруг нас нескончаемый поток информации в телевидении, интернет, радио, то не удивительно, что все мы потом ходим мрачные и озлобленные.