В этом году на 14 февраля у меня не было никаких эмоций от этого праздника, потому что я и так знаю, кому, за что и почему я нравлюсь, и почему могу не нравиться, поэтому ничего особенного не жду.
Все потому что я наладила отношения с самой собой, начала себя любить
Что такое любовь к себе?
Есть мнение, что это, когда я себя кремом на ночь мажу и кормлю вкусно.
Или, когда я с жирком на животе, но меня это не колышет, я люблю себя и так.
Отчасти так, но это верхушка айсберга, а, как вы знаете, у айсберга самое главное спрятано внизу.
И что там в сердцевине?
Думаю любовь к себе включает
🌸Самопринятие - дружеское отношение к себе, поддерживающее, когда внутренний голос меня хвалит, принимает и знает мои минусы и плюсы. Недостатки либо воспринимаются как «они просто есть», либо как зона для развития, если хочется это изменить.
🌸Самоценность - ощущение ценности себя, что я важная часть этого мира, я заслуживаю любви и уважения просто потому что я есть
🌸Самопознание - заинтересованность в себе, как в интересном чужом, непонятном инопланетянине, с которым хочется вступать в контакт и изучать
🌸Внимательное отношение к себе, эмпатия - отслеживание своих физических и эмоциональных сигналов и их удовлетворение - тело дает понять, что хочет есть/пить/отдыхать, а эмоции показывают, что нам это понравилось/неприятно и пр.
Если представить «идеальные» отношения, то вот то же самое должно быть с собой. И поддерживает и уважает, и заинтересован в разговоре, и говорит, что красивая, и время вместе проводить любит и знает, что мне нравится и т.п.
И еще не забывай, что это величина измеряемая, т.е. скорее выраженная в процентах - люблю себя на 20 или на 25. А значит, что мы все не любим себя прям на 100, но можем стремиться к этому.
Как повысить любовь к себе?
Посмотри на те пункты, которые я указала и подумай, "а что я упускаю".
Подписывайся на мой ТГ-канал, там пишу про выгорание, апатию, прокрастинацию и отношения с собой