Основой для улучшения жизни является управление эмоциями, а также умение снимать стресс экологичными методами.
Потому что при нарастании внутреннего напряжения, гораздо труднее держать баланс позитивного настроя. Много людей используют для выброса эмоций алкоголь. Очень доступный "инструмент" в нашем обществе для снятия стресса.
Но очень деструктивный!
Хорошо, если организм крепкий и зависимость может обойти стороной. Всё равно последствия пагубные, а уж если выработается привычка, то попадёте в ловушку, из которой очень трудно вырваться.
Поэтому лучше находить другие способы. Их на самом деле не так и мало. Даже просто физическая активность. Если не хотите ходить в тренажерку, бассейн, заниматься какими-то видами спорта (футбол, хоккей), то даже домашние тренировки (отжимания, приседания) или простая прогулка на улице, на природе помогут вам улучшить своё эмоциональное состояние.
Конечно, все случаи индивидуальны и это всего лишь общие рекомендации. Но важно понять, что изначально лучше выработать полезные привычки, чем потом бороться с вредными!
В других статьях я приведу
различные примеры практик, методик, которые позволят вам сохранять положительный настрой или на начальном этапе избавляться от негатива!