1. Создание намерения Без цели в прошлое обычно не заходят. Для нашего бессознательного нужна какая-то цель.
2. Наведение транса с помощью гипноза Транс - это привычное состояние расслабления, которое мы испытываем перед сном. Мы ложимся и закрываем глаза, но еще не заснули. В этот момент наше сознание постепенно входит в состояние транса. Однако транс — это не только расслабление, также это сосредоточенность без напряжения.
Транс возникает, когда мы внимательно читаем книгу или сосредоточенно о чем-то думаем, не слыша ничего вокруг. Транс - это состояние погружения вовне или внутрь себя. В регрессии мы используем транс, направленный внутрь себя.
Гипнозом называют процесс создания у другого человека состояния транса. К примеру, когда вы будете слушать аудиозапись регрессии, в ней я буду создавать условия, чтобы вы вошли в состояние транса. Однако никого невозможно загипнотизировать или погрузить в транс без его согласия. Поэтому гипноз - дело добровольное.
3. Переход в прошлую жизнь В прямом смысле вы никуда переходить не будете — по-прежнему будете лежать на своей кровати и ощущать свое тело, осознавая себя. Для перехода мы будем использовать воображаемые двери, ведущие в прошлую жизнь. Главное на этом этапе — иметь желание увидеть какую-то конкретную прошлую жизнь. При этом вы будете воспринимать информацию из прошлой жизни в виде картинок, звуков, ощущений, запахов или вкусов. Это подобно тому, как вы можете вспомнить какую-то ситуацию из детства. Попробуйте прямо сейчас остановиться и что-то вспомнить.
Возможно, вы вспомните какие-то картины из детства, а может услышите звуки или вспомните, как было жарко в какой-то день. У каждого воспоминания разные, но мы их воспринимаем в одном из ранее перечисленных видов. Аналогично вспоминается и прошлая жизнь, но поскольку это не нынешняя жизнь, вам может показаться, что это все фантазия вашего ума. Чтобы отличить фантазию от памяти прошлой жизни, во время регрессии обратите внимание на ваше состояние — что вы чувствуете. Можно многое вообразить и нарисовать в уме, но чувства обычно никто не воображает. И если при просмотре прошлого вы будете чувствовать радость, печаль, неприязнь или что-то другое, значит, вы видите свое прошлое.
4. Просмотр прошлой жизни После того, как вы перейдете в память прошлой жизни и начнете ее видеть, ощущать или слышать, мы будем ее исследовать, начиная с детства. Вы будете переходить из одного возраста в другой и таким образом просмотрите какие-то моменты из прошлой жизни. Так вы сможете составить представление, как ее прожили.
5. Выход из транса в обычное состояние Выйти из транса очень легко. В целом невозможно «застрять» в прошлом, просто потому что вы находитесь в настоящем, а это всего лишь воспоминание. Поэтому стоит открыть глаза и немного подвигаться, как вы снова вернетесь в свое привычное состояние.