"Мам, тебе нельзя столько пить, это вредно для здоровья! Пап, хватит тратить деньги на ерунду, лучше отложи на лекарства!" - знакомые фразы?
Только произносите вы их не с позиции любящего ребёнка, а скорее уставшего родителя своих... родителей? Если так, то вы - жертва феномена "инфантильных родителей".
Инфантильность - это когда взрослые люди не хотят брать ответственность за свою жизнь и поступки. Они ведут себя как капризные дети, ожидая, что кто-то более зрелый будет о них заботиться, решать их проблемы и удовлетворять все потребности. И, к сожалению, этими "кем-то" часто становятся их собственные дети!
Как распознать, что ваши родители ведут себя как дети и манипулируют вами?
- Они не умеют (или не хотят) самостоятельно справляться с базовыми взрослыми задачами: платить по счетам, готовить, убирать, ходить по врачам и т.д. Всё это падает на ваши плечи.
- Не планируют бюджет, влезают в долги и кредиты. А потом обращаются к вам с просьбами "одолжить" денег.
- Не соблюдают договорённости, легко нарушают обещания. Могут "забыть" про ваши планы или переложить на вас свои обязанности в последний момент.
- Закатывают истерики, обижаются и манипулируют эмоциями, если что-то идёт не по их сценарию. "Ах ты неблагодарный(ая), я же мать/отец, я тебя растил(а), а ты..."
- Постоянно жалуются на жизнь и подчёркивают свою беспомощность. "Я без тебя пропаду, я так устал(а) от всего, мне так плохо".
Если вы узнали своих родителей хотя бы в паре этих описаний - не спешите винить себя! Скорее всего, вы стали жертвой психологического феномена - "присвоения родительской роли".
С детства на вас взвалили непосильный груз взрослых забот и ответственности за эмоции родителей. И это травма, которая влияет на всю дальнейшую жизнь!
Люди, которые с ранних лет вынуждены "быть родителями своим родителям", часто испытывают сложности в построении здоровых отношений. Им трудно доверять людям, принимать заботу о себе, уважать собственные границы и потребности. Ведь их приучили ставить чужие желания выше своих!
Так как же прекратить токсичные детско-родительские игры и вернуть себе право на собственную жизнь?
Вот несколько советов:
- Для начала - прекратите испытывать вину за поведение и эмоции своих родителей! Вы не обязаны их контролировать, исправлять, утешать 24/7. Они взрослые люди и сами в ответе за свои решения.
- Учитесь говорить родителям "нет", когда их просьбы и претензии нарушают ваши границы. "Извини, мама, но я не могу сегодня приехать, у меня свои планы", "Прости, папа, но решать свои финансовые проблемы - это твоя задача". Будьте готовы к негативной реакции, но стойте на своём!
- Не ведитесь на манипуляции и шантаж. Когда родители начинают вызывать в вас чувство вины - распознавайте эту токсичную игру и мягко обрывайте. "Мам/пап, мне жаль, что тебе плохо, но я не могу это исправить. Это твои чувства, и только ты в силах с ними справиться".
- Фокусируйтесь на своей жизни - поставьте себя, свои потребности и желания на первое место! Запишитесь на хобби, начните копить на свою мечту, встречайтесь с друзьями, путешествуйте. Не позволяйте чужой инфантильности пожирать вашу жизнь!
- При необходимости обратитесь к психологу, который поможет вам проработать травму "потерянного детства" и построить здоровые отношения с родителями и другими людьми. Это сложный, но очень важный процесс!
И конечно же, я рекомендую вам попробовать регрессионную терапию - уникальный метод, который позволяет исцелить даже самые глубокие раны прошлого. На сессии мы отправимся в путешествие по лабиринтам вашей души, найдём истоки болезненного сценария "родитель-ребёнок" (нередко они прячутся в прошлых жизнях!) и отпустим груз негативного опыта.
Поверьте, после такой глубокой трансформационной работы ваши отношения с родителями уже никогда не будут прежними! Вы сможете, наконец, отделиться от их токсичного влияния и начать жить своей полноценной взрослой жизнью - без страха, вины и обязательств.
Запись на сессию - в комментариях или в личных сообщениях (все контакты ищите в описании канала).
Помните, вы имеете право быть счастливым, свободным и самостоятельным человеком - даже если ваши мама и папа ещё не доросли до этого уровня эмоциональной зрелости. Будьте терпеливы и милосердны к ним, но в первую очередь - любите и уважайте себя!
В следующей статье обсудим важный вопрос: действительно ли все наши проблемы родом из детства? Или корни некоторых травм уходят намного глубже - в прошлые воплощения? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить это исследование!
С любовью и верой в вас, Элина Третьякова.