Волна руками - это эффектное движение, которое создает иллюзию волны, протекающей по вашим рукам. Этот элемент часто используется в различных стилях танца, добавляя техничность или пластичность танцору . Давайте рассмотрим подробную технику выполнения волны руками и несколько трюков для ее улучшения.
Обучение волны
Для многих самой сложной частью является работа кисти. В этом есть логика, потому что поднять локоть и плечо легче, чем проработать кисть.
С чего начать?
Разминаем кисти, тянем второй рукой кисть вниз и вверх, вместе с большим пальцем, таким образом:
Далее приступаем к самой волне.
Держим руку перед собой согнув в локте (начнем с правой сверху), вторую руку (левую) кладём на правую (как будто сидим за партой). Следите за тем, чтобы пальцы находились ровно на локте и локоть над пальцами.
Таким образом мы создаём опору, далее расскажем почему это важно.
Первая часть. Работа с кистью.
Первое движение
Сгибаем пальцы. Задача заключается в том, чтобы акцент движения шёл вверх. Не сгибаем пальцы под кисть, держим их ровно.
Второе движение
Далее мы делаем "домик". Пальцы держим прямыми.
Третье движение
После сгибаем кисть. Пальцы также натянуты. Важно следить за тем, чтобы локоть оставался ровно на пальцах опорной руки.
Эти движения кистью нужно оттачивать на правой и левой руке. Повтор, повтор и снова повтор, пока не получится сделать это более технично.
Вторая часть. Убираем опору.
Здесь как раз начинается понимание того, зачем нам нужна была опора. Каждое движение, от пацев до плеча должно иметь акцент вверх. Пробуем также по точкам.
Начинаем также с исходного положения, рука прямая.
Далее сгибаем пальцы. Сохраняем акцент вверх (ощущение, что рука также находится на опоре и мы не можем согнуть пальцы вниз)
Делаем "домик". Пальцы находятся на уровне руки.
Сгибаем кисть. Локоть опускается вниз, а кисть делает акцент вверх.
Далее отрабатываем точность движений, не забывая про акцент вверх.
Третья часть. Добавляем локоть и плечо.
Когда движения кистью стали более точными, можно переходить к подключению локтя и плеча.
Четвертое движение.
Сгибаем локоть. Поднимаем локоть вверх, кисть можно расслабить.
Пятое движение.
Поднимаем плечо вверх. Рука сбрасывается.
Что делать дальше?
1. Отрабатываем волну на одной руке.
2. Отрабатываем волну на второй руке.
3. Делаем волну ведущей рукой и в обратном порядке (сохраняя акцент вверх), доводим её до второй руки. Самое главное не зачерпывать пальцами по окончанию волны.
4. Пробуем запускать волну из разных точек, например, одна рука опущена по диагонали, вторая поднята вверх.
5. Пробуем обыгрывать её в музыку. Можно раскладывать её по точкам или уходить в пластику и использовать её как дополнение к шее, корпусу, тазу и ногам.
Итог.
Научиться волне и запомнить её механику исполнения не так сложно, но только при постоянной практике можно достичь настоящей техничности её исполнения.