Ну как вы?
Я немного выпала из жизни. Дом-работа-дом-сон.
Немножко о нашем, о девочковом.
Пока я на несколько дней без спорта и резких телодвижений (по здоровью). Однако, удивительно, но уже так привыкла заниматься, что испытываю дискомфорт от необходимости делать перерыв.
Вот когда надо - мне себя не заставить. Сейчас нельзя - жду, когда можно будет заниматься. Вот и пойми этих женщин.
Если вы думаете, что за 3 недели занятий (в среднем получилось по 3-4 тренировки в неделю) я хоть чуток схуднула - ага, щаз. Привес и увеличение в объемах абсолютно везде от 1 до 4 см.
Мне обещали, что первоначальный привес - это отечность мышц, а потом вода сойдет, и вес пойдет вниз. И вообще вес - не показатель, нужно смотреть по замерам, фото и одежде.
Ну вот по замерам у меня везде прибавка. Сравнительные фото не делала. По одежде тоже разницы особой не заметила. Разве что рабочая жилетка стала чуть свободней застегиваться на груди, а вот ниже - впритык. Она ж приталенная, а талии у меня пока не наблюдается.
Такой организм. Сколько раз за свою жизнь пыталась худеть - и все время бросала, именно потому, что начинаю пухнуть на глазах. Должна по идее худеть, а меня прет в разные стороны.
На этот раз бросать я не намерена. Надо терпеть, продолжать. Рано или поздно результат будет. Не может не быть.
Что сделаешь, если вся гормональная система убита в хлам. А эндокринолог даже не предложил никакой медикаментозной поддержки. Сейчас куча препаратов с разным механизмом действия, помогающие худеть людям с диабетом, инсулинрезистентностью, гипотиреозом и прочими гадостями.
Но мне было предложено тупо считать калории и больше шевелиться. Да считаю я калории, всю жизнь практически. Не помогает.
Мой последний успешный опыт похудения был -16 кг за 3 месяца. Сначала под контролем эндокринолога - первые 8 кг, потом уже сама 8 добила.
И дальше бы продолжала в том же духе, однако выкрутасы б/у мужа с последующим разводом, нервотрепками и болезнями совсем выбили меня из колеи. Набрала много. Сейчас у меня не максимальный вес из тех, что был за жизнь, но близко к тому.
В этот раз я решила зайти с другой стороны. Не диета, не интервальное голодание, не отказ от каких-то продуктов, а разумные ограничения + спорт.
Причем упор именно на физическую активность, ибо постоянное ощущение утомления, вялости, отсутствия сил не убирается ни сном, ни отдыхом, ни кофеином. А вот спорт дает, пусть и кратковременный, всплеск энергии.
После тренировки, несмотря на усталость, нападает бешеный роботун, успеваешь еще кучу дел переделать. Жалко, что запаса бодряка хватает ненадолго. Пара часов вечером и утром, если выспаться, не ходишь вареной курицей, а включаешься в активность сразу со звонком будильника.
Я тут - неслыханное для меня событие - умудрилась с утра, перед работой, за полчаса успеть переделать все вечерние дела, которые накануне задинамила.
Представьте, вечером закрасила седину, голову вымыла и, пока волосы сохнут, прилегла перед телевизором. Ну и уснула. Очнулась по будильнику, который завела на полчаса позже, чем обычно, потому что решила с утра не мыть голову (чтобы краска закрепилась).
Встаю - а у меня посуда в раковине, кошачий лоток не поменян, рабочая блузка не глажена. Все проспала. Никогда еще я так не носилась в 8 утра. Как электровеник. Успела все. До кучи пропылесосила и полы протерла.
Обычно я перед работой никакие дела не планирую и даже не пытаюсь начинать. Спокойно собираюсь, завтракаю, пью чай, выхожу пораньше, чтобы не нестись сломя голову, а дойти прогулочным шагом.
Вообще-то я всю жизнь завидую жаворонкам, которые встают с первыми лучами солнца, и пока все сони еще спят, успевают и по хозяйству, и зарядку сделать, и сготовить, и почитать, и себе время уделить.
Я же, даже если героически встану в 5 утра, до девяти буду бесцельно слоняться и заниматься всякой ерундой. Потому что не могу ничего делать, если мне нужно куда-то выходить из дома. Тем более на работу! Вот когда вернусь из внешнего мира, тогда и буду шуршать по норе. И будет это, скорее всего, ближе к ночи.
Я уже смирилась с совиной натурой, и больше не пытаюсь переделать себя в раннюю пташку. Было время, пробовала ложиться сразу после "Спокойной ночи, малыши" и вставать на рассвете. Даже бегала, было дело.
Вроде и неплохо получалось, но меня постоянно не оставляло чувство, будто я теряю что-то важное, интересное, лишая себя любимого вечернего времени. Когда все уже улеглись, и ты предоставлена сама себе. Можно спокойно почитать, полежать в ароматной ванне, послушать музыку, посидеть с чашкой чая на балконе, помечтать, поскладывать слова в тексты.
А знаете, в чем главная прелесть этих поздних вечеров? В том, что впереди целая ночь. И на работу собираться не через 2 часа, а только завтра утром. Завтра. А сегодня, сейчас - мое время, и только мне решать, сколько его будет: 4 часа, 6 часов - захочу, и лягу под утро.
Конечно, это некая иллюзия, самообман: якобы, ты что-то контролируешь, играешь в "повелителя времени", даря себе лишний часок наедине с собой. На самом деле забирая этот драгоценный часок у здорового сна.
Но как иначе, если только ночью приходит вдохновение, в голове роятся мысли и идеи, хочется жить и творить? А в утренних часах ты не видишь никакого очарования.
Разве что изредка вспоминаешь, как встречала рассвет на пляже с любимым мужчиной и бухими друзьями. Как просыпалась с первыми петухами у бабушки в деревне.
Как, потягиваясь и зевая, вылезла из палатки, чтобы быстренько, на цыпочках добежать по сырой от росы траве до ближайших кустов и, поеживаясь от утренней прохлады, вернуться обратно в уютный спальник. Но что-то остановило - то ли переливчатый щебет просыпающихся птиц, то ли розовеющее на горизонте зарево, то ли стелющийся над рекой туман. Так и стоишь на полпути: смотришь, слушаешь, дышишь таящим туманом, чувствуешь, как мурашки начинают разбегаться по коже от тепла первых лучей поднимающегося солнца.
Такие редкие моменты, которые запоминаешь на всю жизнь. Но, увы, в обычном ежедневном утре нет никакого волшебства. Суета, тревожность, мысли о предстоящих делах, боязнь куда-не не успеть, опоздать.
Все-таки мне хочется немного уравновесить между собой утренние и вечерние часы. Хоть что-то из важных дел переместить в первую половину дня, сняв часть нагрузки с полуночных марафонов. А то слишком сильный перекос получается.
Например, в блог можно писать перед работой. Или с утра прослушать лекцию по учебе. Или провести тренировку. Или белье погладить. Или сходить на часовую прогулку. И утро перестанет быть бесполезным, и вечером на одно дело меньше.
Нужно подумать над этим вопросом и решить, что у меня перейдет из категории вечерних занятий в утренние. С учетом пониженной работоспособности у сов, естественно. Будет мне задача на апрель.