В этой статья я кратко расскажу про свой курс.
Длительность курса 2 месяца, в каждом месяце 12 уроков, каждый урок включает в себя 3 блока - танцы, фитнес, растяжка. Продолжительность урока в среднем 35-40 минут.
Что включает в себя первый месяц? Разберем каждое направление.
Танцевальная часть включает в себя изучение Jazz Funk культуры через более 30 базовых движений и техник из различных стритовых направлений, 3 разнообразные и уникальные Jazz Funk хореографии, которые по итогу собираются в яркое танцевальное шоу.
Фитнес часть включает в себя набор базовых физических упражнения с собственным весом и эспандерами. Комбинации, которые предоставлены нашим фитнес-экспертом позволят вам максимально быстро и эффективно улучшить физическую подготовку и состояние.
Стретчинг включает в себя подготовительные упражнения на растяжку и укрепление всего тела.
Что включает в себя второй месяц? Разберем каждое направление.
Танцевальная часть включает в себя глубокое изучение Hip-Hop культуры через более 30 базовых движений и техник, 3 разнообразные и уникальные Hip-Hop хореографии под топовые треки, которые по итогу собираются в яркое танцевальное шоу.
Фитнес часть включает в себя 12 уникально составленных различных круговых тренировок с собственным весом от меня и 2 спортивные хореографии с челленджем. Занимаемся спортом максимально танцевально.
Стретчинг включает в себя упражнения на растяжку, которые позволят вам закрепить и улучшить результат после первого месяца и добиться поставленных целей.
Что вы получите после прохождения курса:
- Научитесь танцевать сразу 2 танцевальных стиля
- Улучшите физическое состояние вашего тела
- Внедрите в жизнь привычки, которые будут поддерживать ваше здоровье и настраивать на позитив и продуктивность
Следуй за ритмом, открой для себя новый мир танца и фитнеса!
Контакты:
Сайт курса: https://julz.fm
Мой телеграм канал: https://t.me/julzfm
Мой ник в нельзяграме: @julzzzfm
Мой ник в телеграме: @julzzzfm
