Найти в Дзене
Магия жизни
12 подписчиков

Осознанные сны,как попасть в осознанный сон

~1 мин
Что такое осознанный сон?Как понять что ты был в осознанном сне? — В отличие от обычных снов, в осознанных человек сохраняет волевой контроль во время сна и обычно понимает, где находится. То есть это такой сон, во время которого человек немного бодрствует. Подобным сновидениям можно научиться, но эпизодически они возникают сами по себе, без специальных техник и подготовки. В чем разница между Астралом и осознанным сном? Осознанный сон - это когда Вы спите, в какой-то момент осознаете, что Вы спите и начинаете видеть осознанный сон. Астрал - это гипотетический тонкий мир, куда Вы можете попасть своим гипотетическим тонким телом, используя всякие оккультные практики или запрещенные вещества. #сны #осознаныесны

Что такое осознанный сон?Как понять что ты был в осознанном сне?

— В отличие от обычных снов, в осознанных человек сохраняет волевой контроль во время сна и обычно понимает, где находится. То есть это такой сон, во время которого человек немного бодрствует. Подобным сновидениям можно научиться, но эпизодически они возникают сами по себе, без специальных техник и подготовки.

В чем разница между Астралом и осознанным сном?

Осознанный сон - это когда Вы спите, в какой-то момент осознаете, что Вы спите и начинаете видеть осознанный сон. Астрал - это гипотетический тонкий мир, куда Вы можете попасть своим гипотетическим тонким телом, используя всякие оккультные практики или запрещенные вещества.

Техники для осознанного сна. Заведите будильник, чтобы проснуться примерно через пять часов после того, как погрузитесь в сон. Не делайте резких движений сразу после пробуждения. Оставайтесь в кровати, постарайтесь вспомнить, что только что видели во сне. Сконцентрируйтесь на воспоминании о только что увиденном сновидении. Если сон не получается вспомнить, подумайте о любом сне, который когда-либо видели. Сконцентрируйтесь на воспоминаниях о сновидении, постарайтесь мысленно перенестись в пространство сна. При этом важно помнить, что это пространство — сон, это происходит не на самом деле. Постарайтесь не заснуть сразу после первого пробуждения — дайте себе немного времени, чтобы побыть в расслабленном состоянии и сконцентрироваться на своих мыслях. Продолжайте визуализировать предыдущий сон до тех пор, пока снова не заснете Метод тестирования реальности Этот способ заключается в том, чтобы научить человека понимать, что он прямо сейчас находится во сне. В течение дня задавайте себе вопрос: «Я сейчас сплю или нет?» и проверяйте, находитесь вы в реальности или во сне. Постарайтесь связать этот вопрос с каким-то определенным действием — например, можно спрашивать: «Я сейчас сплю?» каждый раз, когда смотрите на время. Если в какой-то момент возникает осознание, что происходящее вокруг — сон, попробуйте выполнить небольшую команду, например, посмотреть на свои руки. Помните, что на первых порах может быть сложно не только попасть в осознанный сон, но и закрепиться в этом состоянии. Осознание себя внутри сновидения может стать сильной эмоцией, из-за которой сам сон прервется. Этого получится избежать с помощью постепенной практики.
Техники для осознанного сна. Заведите будильник, чтобы проснуться примерно через пять часов после того, как погрузитесь в сон. Не делайте резких движений сразу после пробуждения. Оставайтесь в кровати, постарайтесь вспомнить, что только что видели во сне. Сконцентрируйтесь на воспоминании о только что увиденном сновидении. Если сон не получается вспомнить, подумайте о любом сне, который когда-либо видели. Сконцентрируйтесь на воспоминаниях о сновидении, постарайтесь мысленно перенестись в пространство сна. При этом важно помнить, что это пространство — сон, это происходит не на самом деле. Постарайтесь не заснуть сразу после первого пробуждения — дайте себе немного времени, чтобы побыть в расслабленном состоянии и сконцентрироваться на своих мыслях. Продолжайте визуализировать предыдущий сон до тех пор, пока снова не заснете Метод тестирования реальности Этот способ заключается в том, чтобы научить человека понимать, что он прямо сейчас находится во сне. В течение дня задавайте себе вопрос: «Я сейчас сплю или нет?» и проверяйте, находитесь вы в реальности или во сне. Постарайтесь связать этот вопрос с каким-то определенным действием — например, можно спрашивать: «Я сейчас сплю?» каждый раз, когда смотрите на время. Если в какой-то момент возникает осознание, что происходящее вокруг — сон, попробуйте выполнить небольшую команду, например, посмотреть на свои руки. Помните, что на первых порах может быть сложно не только попасть в осознанный сон, но и закрепиться в этом состоянии. Осознание себя внутри сновидения может стать сильной эмоцией, из-за которой сам сон прервется. Этого получится избежать с помощью постепенной практики.

#сны

#осознаныесны