У каждого человека действительно есть, пожалуй, самая главная обязанность - это обязанность быть счастливым!
Что это за удивительная обязанность и что такое счастье?
Каковы основные слагаемые счастья и как оно формируется? Эти и другие вопросы предстоит нам раскрыть в данном пособии-путеводителе, описывающем это удивительное, противоречивое, сладострастное, возвышенное и одухотворенное чудо, имя которому счастье!
Счастье любит тех, кто действительно, по-настоящему любит жизнь. Очень важно по достоинству ценить то счастье, которым мы пользуемся постоянно, имя которому - жизнь. Действительно, земная жизнь человека слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на неприятные ощущения, связанные с собственной несчастностью.
Счастье - это особое радостное чувство, которое охватывает нас при приятном времяпрепровождении или любовном трепете. Счастье - это значительно больше, чем просто приятные чувства.
Счастье - это безмятежность, которая овладевает нами, когда мы находимся в истинном согласии с самим собой. Счастье - это чувство спокойствия, которое наполняет нас, когда решаются наши финансовые проблемы. Счастье - это страстная движущая сила, обеспечивающая достижение значительных целей, и чувство удовлетворения, которое наступает при их достижении. Счастье - это всеобъемлющее искрящееся чувство, что все хорошо и жизнь прекрасна!
Как видим, понятие счастья включает в себя самые различные типы положительных эмоций. Резюмируя перечисленные выше подходы к определению счастья, можно с уверенностью констатировать, что счастье (с точки зрения практической психологии) - это такое психологическое
состояние человека, при котором он большую часть времени, а если точнее - «здесь и сейчас», испытывает положительные эмоции, чувства и переживания.
Рассмотрим основные слагаемые счастья: Содержание счастья, как особого психологического состояния, составляют определенные положительные, так называемые счастливые, эмоционально-чувственные переживания. Условно их можно разделить на внутренние, отражающие внутренний индивидуально-личностный мир человека, и внешние - своего рода социальные эмоционально-чувственные состояния, возникающие в процессе общения человека с окружающими людьми. К первой группе внутренних счастливых переживаний относятся: Блаженство Вдохновение Восторг Bоодушевление Долготерпение Душевность Изумление Жизнелюбие Ликование Любовь Мечтательность Оживленность Окрыленность Оптимизм Самоуважение Сдержанность Сердечность Сострадание Радость Радушие Растроганность Приподнятость Терпеливость Терпимость Уверенность Уравновешенность и другие.
Ко второй группе - внешним, то есть социальным счастливым эмоционально-чувственным переживаниям относятся:
Бескорыстие Благожелательность Восхищение Выдержанность Доброжелательность Добродушие Доверие Дружелюбие Заботливость Отзывчивость Открытость
Симпатия Скромность Совестливость Соболезнование Сопереживание Сострадание Сочувствие Справедливость Преданность Приветливость Прощение Уважительность Честность Щедрость и другие.
Богатейший спектр счастливых эмоционально-чувственных переживаний также можно классифицировать и по другим основаниям.
1) Альтруистические (связанные с оказанием помощи и содействия окружающим людям). Это такие психические состояния как:
Заботливость
Чуткость
Нежность
Сочувствие
Добродушие
Благодарность
Доверительность
Доброжелательность
Дружелюбие
Привязанность
Уважительность
Отзывчивость
Бескорыстие и другие
2) Морально-этические (отражающие морально-нравственные и этические взаимоотношения с людьми). К таковым счастливым состояниям относятся:
Справедливость
Тактичность
Человечность
Преданность
Раскаяние
Скромность
Честность
Искренность и другие
3) Практические (отражающие успешность, завершенность в той или иной деятельности). Это в первую очередь:
Восторженность
Увлеченность
Восхищение
Ликование
Энергичность
Оптимистичность
Уверенность
Целеустремленность и другие.
4) Гедонистические (связанные с получением истинного удовлетворения). К таким относятся следующие эмоциионально-чувственные состояния:
Радость
Блаженство
Веселость
Окрыленность
Жизнерадостность
Умиление и другие.
5) Эстетические (отражающие мир красоты и гармонии).
Это такие переживания как:
Изумление
Возвышенность
Восторженность и другие.
Живут ли счастливые люди дольше?
Да. Счастливые и жизнерадостно настроенные люди, как показывают исследования, имеют и более крепкое здоровье. Их отличает от других: сильная иммунная система, сопротивляющаяся простудам и инфекциям;
- пониженная вероятность сердечно-сосудистых расстройств (сердечных приступов, паралича, гипертонии);
- пониженная вероятность заболевания раком;
- повышенная способность к реабилитации после инсульта;
- повышенная сопротивляемость различным болезненным проявлениям мышечной и головной боли, усталости.
Что характеризует счастливых людей?
• Они прощают обиды, оптимистичны и великодушны, не замечают мелких уколов и едких замечаний. Они обращают большее внимание на положительные черты людей и положительные обстоятельства. Отрицательные мысли, гнев или чувство мести редко овладевают ими, нарушая их
спокойное состояние.
• Истинно счастливым и разумным людям не приходит в голову осуждать других за их расу, возраст, непривлекательность или физические недостатки. Они спокойно воспринимают иные точки зрения, отличающиеся от их собственных, до тех пор пока эти иные взгляды не наносят вред, не начинают нарушать права других людей.
• Демонстрация своих достоинств или самолюбование являются чуждыми для личности, понимающей, что быть счастливым - значит ничего не доказывать. Наслаждение жизнью великодушно разделяется с другими без каких-либо условий. Любовь возникает от внутреннего избытка чувств без требований взаимности.
Наше собственное счастье является предпосылкой для положительного влияния на других.
• Чем полнее становится наша жизнь, тем большее влияние мы можем оказывать на окружающих в нашей повседневной деятельности. Счастливые люди настроены на помощь тем, кто в этом нуждается. Поэтому счастье – это нечто большее, чем просто эгоистическая цель.
Человек, переживающий радость и счастье, имеет больше возможностей узнать и оценить окружающий мир.
•Такому человеку бывает легче увидеть красоту и добро в природе и человеческой жизни. Радость и счастье позволяют ему чувствовать более многообразную связь с миром. Счастье - нечто большее, нежели положительная установка на себя и мир. Счастье всегда сопровождается чувством энергетического подъема. Счастливый человек имеет больше оснований чувствовать себя свободным и жизнелюбивым.
Счастье - это когда есть цель в жизни.
• Еще большее счастье, когда умеешь добиваться этой цели. Другими словами, счастье в обладании своей целью (то есть «завершенности начатого»).
• С другой стороны, счастье в постоянном движении к достижимой, но никогда не достигаемой цели (то есть в стремлении к так называемой «линии горизонта»).
Самый благодатный и счастливый человек - это уравновешенный человек.
• Нет ничего более утешительного, чем видеть человека всегда спокойного, мирного, радостного и счастливого. Даже среди многих житейских проблем и забот такой человек излучает особую позитивную, лучезарную, миролюбивую энергию и способен вдохновить многих окружающих его людей. Задача стать счастливым человеком гораздо сложнее, чем стать миллионером.
• Опыт учит, что только вещи и деньги никогда не приносят долгого счастья. Если бы только деньги приносили счастье, то миллионеры были бы самыми счастливыми людьми на свете. К сожалению, статистика подтверждает, что это, увы, не совсем так. Люди из категории обеспеченных, к сожалению, как и многие другие граждане, не умеют в полной мере быть счастливыми и радоваться тому, что у них есть!
Обычно люди ищут счастье не там, где нужно. Действительно, нельзя ведь увидеть закат солнца, если обратиться лицом к востоку.
За деньги можно купить практически все, но не счастье и уж тем более не здоровье.
• Совершенно прав Поль Брэгг, считавший, что за деньги можно купить кровать, но не сон; еду, но не аппетит; дом, но не очаг; книги, но не ум; украшение, но не красоту; лекарство, но не здоровье.
Ценить счастье человек начинает обычно тогда, когда, увы, его теряет.
• «Какие прекрасные и счастливые были дни!» - как правило, человек начинает понимать это, лишившись этих дней. Так устроена биоритмика человека, что ему невозможно в полной мере узнать, что такое счастье, не узнав, что такое горе. Как и невозможно почувствовать, что такое здоровье, не узнав, что такое болезнь.
Счастье - это умение спокойно и благодарно принять от жизни то, что объективно и неизбежно.
• Быть слепым - это совсем не несчастье. Несчастье заключается в том, что человек не способен смириться со своей слепотой.
Человек счастлив (или несчастлив) ровно настолько, насколько он способен это осознать.
• Счастье определяется отношением человека к собственной жизни.
Нет несчастья как такового. Несчастье формируется в человеке с помощью ложно направленных мыслей; мыслей, сориентированных на негативные стороны объективной реальности. А ведь можно свои мысли направить и на другое - светлое, позитивное, жизнеутверждающее, и в результате человек будет преисполнен счастья, вдохновения и оптимизма.
Счастье чаще всего бывает на стороне тех, кто многим доволен.
• Счастье обычно устремляется туда, где, как говорят, его «родня».
• Если человек научился радоваться немногому, он научился очень и очень многому!
