Есть не мало статей и публикаций о важности употребления достаточного количества жидкости воды при тяжелой физической работе.
Вода - отвечает за перенос веществ по нашему организму, а так же служит регулятором качества и скорости внутренних процессов..
Обычно заметки об достаточном употреблении воды освещают риск возникновения теплового удара, но в работе пожарных и спасателей есть и другой момент.
Осветим недавний опыт, одного из коллег (М, 35 лет) :
Всю ночь работал на пожаре в К., вспотел, в один из моментов масса пролитой воды прорвала гипсокартонный потолок и вылилось на меня.
(Вспотел + промок)
Движ был постоянный, поэтому почти ничего не ел и мало пил.
(Вспотел + промок + мало пил)
Весь следующий день отсыпался.
Через день с утра почувствовал тянущую боль в спине. В течение дня боль не спадала, в туалет ходил, но по ощущениям напор стал меньше.
К вечеру терпеть было невозможно, поэтому вызвал неотложку.
Пока ожидал врача, меня начало тошнить.
Приехал врач, расспросил, посмотрел, пощупал - почечная колика!
Сделала укол спазматен, после, очень медленно боль начала отступать, смог уснуть.
Утром поехал к урологу.
Сделали узи, камней нет, но если были боли значит была непроходимость мочевыводящих путей.
Сейчас есть остаточные боли, где-то 5-10% от вчерашнего. Восстанавливаюсь.
Пейте больше воды, а ни чая, ни кофе и других жидкостей, только воды!.
Кстати, первая помощь при почечной колике - теплая ванна. Незначитель снимает боль на время приема.
Следите за собой и близкими, берегите себя.
#учебаRS112