Понедельник.. 25 марта.. Погода просто шепчет: на улице мокрый снег с дождём, ветер и слякоть.
Как известно, все великие дела начинаются с Нового года или понедельника, вот и у меня были планы на этот понедельник. 🤷♀️
Хотела начать двигаться к достижению своей цели, но... планы - планами, а жизнь жизнью. 😬
Вчера ночью у дочери началась рвота, поднялась температура - кишечная инфекция со всеми вытекающими последствиями. Две ночи температура 39, мамское настроение, муж тоже, видимо, хапнул, но версию Light. Нужно пожалеть, позаботиться, приготовить чаечек.. А я... я с давлением 100 на 60. 🤷♀️
Вобщем, все пошло как-то не по плану.
План.. планы.. А что, собственно, за планы - не рассказала.
Немного предыстории: в начале февраля мы с мужем купили билеты в Анталию. С 6 мая по 11 июня. К поездке хочется привести своё тело в порядок. У меня нет лишнего веса, при росте 173 см, вешу 62 кг, но по качеству тела - все совсем не идеально. Хочется рельефа, и над этим нужно поработать. Ну так и вот, та-да-да-там,
ЦЕЛЬ: улучшить качество тела.
ЗАДАЧИ:
1. отказаться от быстрых углеводов, сахара, мучного (читмилы 1 раз в неделю) ;
2. внести в рацион больше белка (бобовые, яйца, творог, курица и прочее) ;
3. Минимум четыре раза в неделю тренировки, хотя бы 15-20 минут на проблемные зоны.
Сегодня, каюсь, грешу тортом, увы. У сестры было 23го др, привезла и оставила. 🤷♀️Муж не ест, плохо себя чувствует, а я... ну че, лучше в нас, чем в унитаз, срок годности истекает сегодня, а ещё пол торта🙈🤷♀️Верю, что это мой последний торт до 6 мая. 🤣
Планировала сегодня сделать по классике жанра фото ДО, но с утра не нашла в себе ресурс все организовать. Зато сделала пару упражнений на ягодицы и пресс, - лучше что-то делать, чем не делать ничего вообще. Никто не обещал, что будет легко, но нужно двигаться вперёд, пусть по чуть-чуть, но вперёд. Ведь в этом и заключается искусство маленьких шагов.
"Я этого хочу. Значит, это будет" Генри Форд.
P. S: Дочка сегодня уснула в 9 вечера, поэтому тренировка 20 мин в день - DONE!
Начало здесь: