«Когда мы видим мир глазами любви, он открывает нам свои лучшие стороны», - К.К.
Автор цитаты хорошо отразил в ней принцип взаимодействия человека с окружающим его миром. То, что проецируешь во внешний мир, то и возвращается к наблюдателю. А теперь вернёмся в реальность, согласно статистике за 2023 год количество потребляемых антидепрессантов намного превзошли показатели предыдущих лет. Почему в современном мире в условиях комфорта, в век информации и больших возможностей, люди вместо того, чтобы радоваться жизни, погружаются в пучину безнадёги и душевных стенаний? Можно сослаться на нестабильную обстановку в мире, неуверенность в завтрашнем дне, но как быть тогда с прошлым? Ведь раньше человечество подвергалось не меньшим испытаниям и вызовам. Получается причина людской тревоги и бесконечных стрессов, скрывается где-то ещё и наверняка, как оно обычно бывает на самом видном месте.
День сурка
Жизнь современного человека обременена делами, которые отнимают уйму ресурсов и, как правило, не имеют никакой ценности. От многих из них мы не видим результата, так построена система. Бюрократия во многих сферах, постоянные мысли о деньгах, отношениях обо всём. Это всё лишает силы человека, а где ему брать ресурс? Разве просмотр сериалов, порно, телевизора, пустая пища, секс несколько раз в неделю это воодушевляет и позволяет настроиться на свершения? Бесполезная жвачка для ума и тела лишь забирает внимание и отвлекает от боли, которая рвётся наружу. Заставляет забыться и по своему действию напоминает лекарства и те самые депрессанты, которые нужны, когда страдания становятся невыносимы. А боль и болезнь – это не что иное, как сигнал организма и психики на то, что в жизни, что-то идёт неправильно. И на этом фоне статистика суицидов растёт, по-другому и не может быть.
«Немного надо, чтобы умереть, но тот, кто устремится к смерти, стремится в ничто», - К.К.
Общество поместили в режим выживания, где нет места индивидуальности, мусическим искусствам, реализации, всё это возведено в ранг занятий «ерундой» и для людей у «которых много свободного времени» …
Проведите простой тест, который заключается в следующем:
- Возьмите листок бумаги, ручку. Поставьте таймер на 5 минут и попробуйте за этот период, выписать все ситуации и вещи, которые приносят вам радость и удовольствие с момента пробуждения на протяжении одного дня. Если у вас получилось меньше 30 у меня плохие новости… Вы в крайней степени режима выживания. Если около 70, то не всё так плохо, а если 100, то эта статья не для вас, вероятно, вы счастливый человек, хотя нет предела, совершенству.
Источник проблемы
Почему так получается? Может, вы хуже других или дело в чём-то другом? Например, проблема не в окружающих обстоятельствах и мире, а именно в вас, во взгляде на вещи, она в корневой прошивке. Неужели сам факт того, что вы проснулись уже не радость и «кайф»? Ведь безумное количество людей в этот день не встали с кровати, они умерли во сне, кстати, насчет кровати, она как бы не у всех есть, да и отдельная комната, да вообще, жильё. А стакан воды, выпитый с утра это ли не радость? А солнце, которое светит в глаза и ласкает вашу кожу? Стоит ли продолжать? И так во всём, во всех сферах, жизнях, ситуациях.
«Ты слишком сосредоточен на самом себе, в этом твоя беда. Это тебя изматывает», - К.К.
Может пора обратить внимание на жизнь вокруг и пожить для себя, отблагодарить за то, что сумел дожить до этого момента.
Что такое депрессия?
Так что же такое депрессия? Вот живёт человек такой жизнью где, каждый день у него «день сурка», а на происходящие вокруг события он смотрит в основном в негативном ключе и вместо того, чтобы сделать какие-то выводы, он начинает искать виноватых. Получается депрессия – это подавленные эмоции на протяжении долгих лет жизни и возвращённые назад и как правило, они агрессивны, деструктивны.
«И я осознал, что жизнь, которую я вёл, не стоит того, чтобы жить. Поэтому я изменил её», - К.К.
Депрессия не возникает у человека, который живет своей жизнью. Для того чтобы найти свой путь, необходимо принять личную ответственность за всё, что происходит вокруг, даже абсурдные вещи в этом случае становиться частью этого, на которые, казалось бы, повлиять индивид неспособен. Нельзя изменить то, что ты не контролируешь. На этом фоне, как раз и проявляется тревога, которая осознано или нет, сигналит человеку о том, что он упускает свою жизнь, время уходит, а ты не на своём месте. Но как контролировать, например, поломку двигателя в транспорте из-за которой ты опоздал на встречу или работу, или рост курса доллара? Дело в том, что этого и не требуется делать в таком ключе, в вашей власти понимание того, что события случаются постоянно, а вы можете наблюдать их с положительной стороны или отрицательной, и в этой разнице как раз собака зарыта…
Главный инструмент для решения проблемы
Тут в игру вступает самокритика, это главный инструмент человека для совершенствования. Именно когда он обращён на созидание, можно стать заложником отрицательной стороны этого инструмента и погрязнуть в самобичевании, угрызении, обрести новые неврозы, увеличить дозу антидепрессантов и превратиться убогое существо, которое слоняется без дела, винит во всех своих бедах окружающих и хочет сдохнуть поскорее. А с обратной стороны, наблюдая события, можно извлекать из них уроки и пользу. Важно понять, что ничего не происходит просто так. Наш мир - игровая площадка, вы главное действующее лицо и это не шизофрения. Об этом говорили великие умы прошлого, Священные Писания, история того же Иова. А теперь к этому пришла наука в обличии квантовой механики. Любой человек, который проанализирует свою жизнь, увидит взаимосвязи происходящих событий и своего душевного состояния.
Следующая задача научиться жить в таком ключе, подвергать всё, что происходит с вами критике, анализу, осмыслению, искать связи. Но вы живой человек, не робот, необходимо давать себе право на ошибку. Это очень важно, тревога и страх перед первым шагом, угрызения себя за упущенные возможности, жизнь, это всё контрпродуктивно. Да грань между жалостью к себе и трезвым правом на ошибку невелика, для всего этого нужна самокритика. Поможет ли вам это в развитии, улучшению жизни или это проявление слабости? Ответ можете дать только вы, он лежит в зоне личной ответственности и никак иначе.
Заключение
И вот вы прожили жизнь до этого момента, сдерживая себя, отрицая эмоции, которые соответствуют вашей природе и в итоге получили депрессию, тревогу. Теперь необходимы свершения, достижения нужно дать выход обиде, угрызениям и другим эмоциям, дать себе право на ошибку и начать жить с новой установкой. В этой статье я рассказываю о сути депрессии и причинах её возникновения и о главном первом шаге необходимым для начала изменений. С лёгкостью перепрыгнуть в другую реальность не получится, это труд, который лежит на плечах каждого. В будущих статьях я разберу другие эмоции, проблемы и инструменты для улучшения качества своей жизни. От вас требуется намерение взять то, что по праву от рождения принадлежит вам либо продолжать обвинять мир в своих проблемах, решение за вами.
«Ищи чудеса вокруг себя! Ты устаешь смотреть на одного себя, и усталость делает тебя слепым и глухим ко всему окружающему», - К.К.
Рекомендую подписаться на мои каналы:
Телеграмм - https://t.me/ssstoik
Дзен - https://dzen.ru/pimen_wake_up
Бастион - https://bastyon.com/pavel_peresypkin