Sanitas pro aqua - «Здоровье через воду». Нет, у нас не урок латинского языка, а просто расшифровка такой аббревиатуры, как SPA.
Согласитесь, многим из нас примелькалось словосочетание SPA-процедуры, но что это на самом деле, если убрать сопутствующий образ с рекламных билбордов? На самом деле история термина связана с Бельгией, где был городок Спа. Место славилось своим источником, богатым минералами, воду из которого средневековые жители использовали для лечения дефицита железа. Позже, уже в Англии 16-го века, стали появляться первые курорты, вдохновленные родником из Спа. На месте минеральных источников строили колодцы, откуда желающие набирали целебную воду.
В современном мире SPA воспринимается больше как место, где человек может отдохнуть и окрепнуть как физически, так и морально. Но сегодня мы поговорим о прямом потомке первых SPA – гидромассажных ваннах. А также поделимся идеями, как можно организовать зону отдыха на своей собственной даче.
Дешево и сердито
Самый простой способ организовать СПА на даче – это воспользоваться обычной ванной. Ее можно вынести в сад или под навес, главное – предусмотрите крышу над головой и отсутствие любопытных соседей. Кстати, этот вопрос решают павильоны для бассейнов – они защитят вас от ветра, дождя и пыли. В воду можно добавить магниевую соль от стресса или отвар трав. Например, при вегетососудистой дистонии помогают хвойные ванны – нужно заварить настой из шишек и хвои. Невротикам помогут ванны с отваром ромашки. А стресс снимет зеленый чай – да, с ним тоже делают ванны. Все это можно дополнить приятной музыкой.
Если хотите как-то разнообразить лежание в теплой воде – присмотритесь к аэрогидромассажным аппаратам. Такие устройства размещают на дне ванной, чтобы насыщать воду пузырьками. Своего рода джакузи, только немного менее эффективное.
Вариант побюджетнее – баня. Здесь уже рекомендуем обратиться за ее строительством к профессионалам. Баня отлично расслабляет, закаляет, разгоняет кровь и улучшает самочувствие. Главное – проконсультируйтесь заранее с врачами, не противопоказаны ли вам такие процедуры.
Варианты подороже
Вы можете приобрести на дачу ванну с гидромассажем. Что это? В корпусе такой ванны находятся небольшие отверстия, сквозь которые под давлением подают струйки воды. Они массажируют тело и позволяют расслабиться. Пример такой ванны вы можете посмотреть у нас на сайте.
Сауна. То же самое, что и баня, разве что в ней не моются и выше температура. В сауне обычно сухой воздух против влажного в бане, поэтому выбирайте из собственных предпочтений. И как мы писали выше – уточните у врача, можно ли вам переносить такие высокие температуры.
Бассейн. Его можно обустроить по-всякому. Это может быть небольшая чаша, бассейн с горячей водой, или солидный водоем. Советуем подумать о павильонах для них – чтобы никакой мусор не загрязнял чистую воду и не мешал расслабиться.
Напомним, что СПА – это не только про лежание в горячей воде. Вы также можете заняться бьюти-процедурами. Например, подготовить скраб для чистки лица на основе молотого кофе или морской соли. А если у вас есть баня, можно использовать обмазывание медом для бархатистой кожи. Нанесите мед на тело и посидите какое-то время в парилке, после чего смойте его. Кожа не только станет приятной на ощупь, но и насытится полезными веществами.
Ландшафт для СПА-зоны
Оформление места отдыха важно для восстановления душевного равновесия. Продумать его можно, исходя из своих возможностей. Например, если вы принимаете СПА-процедуры в ванне в саду, можете дополнительно оформить место цветами и растениями. Особенно приветствуются лекарственные – лаванда, мята, шалфей, тимьян. Дополнительно уголок можно оформить кадками с декоративными деревьями – например, кипарисом. Очень хорошо будут смотреться плетущиеся растения – для них можно протянуть сетку или установить деревянную решетку.
Еще один успокаивающий элемент – журчание воды. Для этого в саду можно устроить маленький искусственный водопад. Звук падающих капель будет оказывать дополнительное расслабляющее действие.
Дополнительно можно сделать небольшой пруд на даче и насадить по кругу лекарственные растения. Расположить его лучше на открытой местности – так, чтобы вам было видно небо с рассветами и закатами.
Вашу СПА-зону на даче можно дополнительно оформить иллюминацией. Лучше всего выбирать неяркое, рассеянное свечение. Как вариант, источником может выступить гирлянда – главное, с ровным теплым свечением, без разноцветных огоньков.
Подумайте и над тем, по чему вы будете ходить. Если вы выбрали не помещение, а открытое пространство, сделайте дорожку и настил, по которому можно ходить босиком. Для этого может подойти террасная палубная доска или природный камень.
Дополнить ваш СПА-уголок на даче можно подвесным гамаком. Разместите его между стволами деревьев или закрепите на крепких деревянных подпорках. Сон в гамаке приятно расслабит тело, не принуждая лежать строго горизонтально.
Собственный комфорт и забота о себе – это задача, посильная почти каждому из нас. Как видите, создать свою личную СПА-зону не так сложно даже при скромных бюджетах. Главное – понимать, что только самому можно позаботиться о себе и своем здоровье так, как это необходимо.