Интервальное голодание является одной из самых опасных диет и повышает риски развития смертельных сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова. В разговоре с KP.RU специалист подчеркнула, что одно из последних исследований подтвердило высокую смертность от болезней сердца среди тех, кто придерживается такого питания.
Если говорить об исследовании, то, скорее всего, дело именно в этом: при нехватке белка страдают мышцы, в том числе и сердечная, поэтому и повышен риск смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при таких диетах часто сбивает гормональный баланс, метаболизм, что тоже может приводить к проблемам с сердцем, — пояснила врач.
Кроме того, в разрешенный интервал люди, придерживающиеся данной диеты, склонны переедать. Это ведет к набору лишнего веса и ожирению. Также многие пропускают завтраки при интервальном голодании. Павлова уточнила, что из-за отказа от утреннего приема пищи кортизол начнет разрушать мышечную ткань и простимулирует образование жировой. Интервальное голодание может привести к нарушению минеральной плотности костной ткани, что приводит к разрушению зубов и ломкости костей.
Ранее стало известно, что интервальное голодание может нанести вред здоровью в долгосрочной перспективе. Исследование показало, что у тех, кто ест только восемь часов в день, почти в два раза повышается риск сердечного приступа и инсульта в более позднем возрасте.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале