Кем вы станете как личность, в значительной степени зависит от ваших мыслей и убеждений. Позитивное мышление влияет на вашу жизнь, так же, как и негативное. Когда эти мысли и убеждения постоянно повторяются, вы становитесь уязвимыми для веры в них на сознательном или бессознательном уровне.
Возможно, эти постоянные негативные мысли привели к отрицательным убеждениям о себе. Но теперь, когда вы понимаете, как возникают негативные мысли и убеждения, пришло время избавиться от них.
Вот 11 токсичных убеждений, от которых следует избавиться сейчас:
1. "Я недостаточно хорош."
О, да, это номер один. Бесспорный тяжеловес среди ложных, токсичных убеждений - часть "недостаточно хорош".
Недостаточно для чего? Повышение? Свадьба? Успех?
Как вы знаете, что вы недостаточно хороши? Это потому, что вы еще не разобрались в этом?
Это значительное заявление, требующее дальнейшего изучения. Отсутствие чего-то внутри не означает, что вы недостаточно хороши для этого. Некоторые из самых красивых и успешных людей в мире борются с этим токсичным убеждением. Не верьте в это.
2. "У меня нет цели / Я потерял свою цель в жизни."
У вас есть конкретная цель? Если да, то как вы пришли к этому назначению? Возможно, у вас есть искренняя, неугасимая страсть к чему-то, что не сбылось. Если это так, просто продолжайте пытаться. Если нет, продолжайте искать.
Подумайте о том, что вы живете своей целью, не зная об этом. Вы являетесь родителем или опекуном кого-то, кто в этом нуждается? Вы добились чего-то, что мало кто смог? Если да, то вы выполнили нужду или цель в этой жизни.
Кроме того, просто быть собой, вы выполняете цель на этой Земле, которую никто никогда не достигнет. Просто будьте лучшим, чем можете быть.
3. "Я не смогу реализоваться, пока не достигну ..."
Естественно хотеть мечтать больше, быть больше и добиваться большего. Эти мысли становятся токсичными, когда "следующее лучшее" становится одержимостью. Некоторые люди постоянно стремятся к этому, но обнаруживают, что в их душе есть пустота.
Ральф Уолдо Эмерсон однажды сказал: "Жизнь - это путешествие, а не место назначения". В нашем обществе, ориентированном на достижения, это часто отходит на второй план. Не забывайте жить своей жизнью как в путешествии.
4. "Моя жизнь слишком трудна."
Для всех нас временами становится трудно справляться с жизнью. Как и с любым другим, многое зависит от вашего мышления. Ничто не может быть непреодолимым, если вы сами не позволяете этому произойти.
Единственное, с чем трудно справиться в жизни, - это постоянный стресс: деньги, работа, семья, время и другие обязательства и ограничения. Самый благотворный подход к борьбе с этими внешними факторами стресса - просто быть здесь и сейчас. Полностью сосредоточьтесь на одном, а затем переходите к следующему.
5. "Мне нужно быть в отношениях, чтобы быть по-настоящему счастливым."
Люди - социальные существа, и это нормально хотеть поделиться своей жизнью с кем-то. Однако стоит помнить, что никто и ничто, кроме вас самих, не может сделать вас счастливыми.
Истинное счастье всегда приходит изнутри. Зависеть от людей, чтобы быть счастливым, значит тратить свои силы впустую, вызывая чувство отчаяния и пустоты. Преодолейте это чувство зависимости и создайте свое собственное счастье.
6. "Я слишком стар/слишком поздно следовать своим мечтам."
Пока у вас есть возможность дышать, у вас есть возможность осуществить свои мечты. Единственные ограничения на то, о чем вы можете мечтать и достигнуть, исходят от ваших негативных установок.
Подумайте о тех людях, которые достигли выдающихся результатов.:
– Дороти Дейвенхилл Хирш, 89 лет, является старшей персоной, посетившей Северный полюс.
– 92-летняя Гладис Буррил является старшей персоной, завершившей полный марафон.
– 87-летний Джеймс К. Уоррен стал старшей персоной, получившей лицензию пилота.
Никогда не поздно стремиться к чему-то, если вы не принимаете эту сказку за истину.
7. “Я не могу доверять никому.”
Это токсичное убеждение почти всегда является результатом того, что кто-то, кому вы доверяли, причинил вам глубокую боль. Хотя это может затруднить доверие к другим, стоит признать, что большинство людей надежны и верны.
Когда кто-то нарушает ваше доверие, извлекайте уроки из этого опыта и двигайтесь вперед. Есть много людей, которые готовы давать и получать доверие взамен.
8. “Мне не нужна чья-либо помощь.”
Когда вы живете в индивидуалистическом обществе, идея просить о помощи часто ассоциируется со стыдом и слабостью. Однако это далеко не так.
Если мы честны с собой, мы можем признать, что кто-то помогал нам когда-то. Важно помнить, что прогресс редко достигается в одиночку. Кроме того, важно понимать, что те, кто нас любит, всегда будут готовы подать руку помощи в трудные времена.
Нет ничего плохого в том, чтобы нуждаться в помощи. Однако что-то не так, если вы нуждаетесь в помощи, но не позволяете ее получить.
9. “Другие люди виноваты в моих проблемах.”
Снова это еще одно токсичное убеждение, которое растрачивает вашу собственную силу. Возможно, когда-то кто-то способствовал проблеме. Однако никто не решает проблемы, кроме вас, и никто не несет за них ответственности.
Примите твердую позицию, приняв ответственность за свою жизнь. Вы почувствуете себя уполномоченным, свободным и способным справиться с любой проблемой, которая встанет у вас на пути.
10. “Уязвимости нужно избегать.”
Сама жизнь требует, чтобы мы были уязвимы. Когда мы находим работу, мы уязвимы для потери ее. Когда мы выходим замуж или женимся, мы уязвимы, потому что может ничего не получится. Когда мы добиваемся успеха, мы все равно уязвимы перед неудачей.
Избегание уязвимости означает избегание самой жизни, что не является способом жить. Ничто никогда не гарантировано. Однако вы можете гарантировать, что станете сильнее, мудрее и более цельным человеком, пройдя через трудные времена.
11. “Я странный и отвергнутый, потому что я другой.”
Если бы каждый думал таким образом, мы бы не были почтены такими личностями, как Эйнштейн, Хокинг, Фрейд, Докинс, Линкольн, Ганди или любой другой выдающийся человек в истории. Отверженные являются некоторыми из самых блестящих, революционных мыслителей и учителей нашего времени.
Не говоря уже о том... Можете ли вы представить, насколько скучным был бы наш мир без "странных" людей? Они не только создают некоторые из самых фантастических открытий, замечательного искусства и увлекательной литературы нашего времени, но и делают это с огоньком и эксцентричностью.
Примите себя таким, какой вы есть. В обществе достаточно людей, идущих одним и тем же ритмом. Нам нужны те, кто пойдет другим путем и улучшит наш мир.
От каких из этих пунктов вы уже отказались?