Как перестать подавлять в себе темные части и научиться с ними жить в контакте. В формате мини-рассказов я предлагаю познакомиться со своими самыми скрытыми частями.
Жизнь
По жизни я довольно скрытый человек, хоть и экстраверт. Мне довольно сложно показывать свои переживания. Да даже не то, что показывать, а в целом, осознавать, что они у меня вообще-то есть.
Из-за этого, когда я прячу свои эмоции, они перерастают в фоновую тревогу и раздражение. А это мой сигнал - сесть, закрыть глаза, сделать пару вдохов и выдохов полной грудью и заглянуть в свой мир.
Внутри
Да-да, просто погрузиться в мир своих фантазий, свой внутренний и тайный мир с целью - найти откуда же эта тревога исходит.
И вот я закрываю глаза, и передо мной открывается очень красивый мир в стиле “Аватара” Дж. Кемерона.
Парящие скалы, зеленые леса и прекрасные пейзажи. Это мой мир, Моя внутренняя гармония, Мой внутренний покой.
Я делаю вдох.
Запах росы, океана и теплый ветер.
Но еще я улавливаю тоненькую ниточку тревоги. За ней я и пришла. Разобраться, почему она находится в Моем Мире.
Уловив эту нить, я начинаю следовать, постепенно уходя от красивых парящих скал в глубь леса, где большие валуны сменяют морское побережье, начиная полосу горного хребта.
Чем дальше я иду, тем сильнее аромат тервоги.
Я не могу объяснить чем он пахнет, у каждого запах свой.
А человеческих нос вряд ли Может его описать. Но чем дальше я иду, тем ярче его ощущаю.
Тем ближе я к источнику. Лес сменяется каменными залежами и сыростью.
Изгнание и обратная сторона “Луны”
Эта часть - часть изгнания.
Часть, которая служит пристанищем для всего, что сознательно отправляется в ссылку. Злость, Обида, Печаль, Жадность, Страх - Все подобное живет здесь. На каменном болоте.
Там, куда обычно ходить мы не любим. Там, о чем мы стараемся не вспоминать.
Я подхожу к опушке.
Здесь мало солнечного света, в паре метров севернее начинается болото, по краям которого развернулись каменные пещеры с потайными подземными ходами.
Запах тревоги идет оттуда.
Мне страшно. Я боюсь таких мест.
В таких пейзажах идеально снимать страшилки если честно. Но если не сейчас, то тревога заполонит весь внутренний мир.
Надо набраться смелости.
Я иду..
—-
“Мне больно внутри. Я очень сильно подавляю свои мысли и чувства, думая, что они неверные, стыдные или аморальные.
А такое бывает.
В целом мне страшновато находиться с собой наедине и со своей головой, познавая и принимая ту гипертрафированную часть, которая олицетворяет самые худшие человеческие пороки.
Совсем недавно я задумалась о Ней. О части, которую я привыкла ссылать, ведь она рушит гармонию моего представления о себе.
Мне было интересно а какая она, моя часть тени, которую я сильно боюсь и избегаю?”
——
Я набралась смелости и шагнула в глубину своей души и ума..
Это была каменная пещера.
Вокруг было темно, холодно, все внутреннее вместилище моей тени было похоже на то ли склеп, то ли канализацию.
Все в какой-то черной слизи, мокро, пахнет плесенью и затхлостью, а у решеток в конце этой так скажем комнаты сидела Она.
Она - моя часть.
Тень
Она что-то мастерила руками, не удивлюсь, если это была ловушка для крыс.
Рваная, похожая больше на смесь собаки и человека, с оскалом, вся в грязи и рычащая как настоящий хищник.
Такие существа обычно рисуются в фильмах ужасов, растерзывают второстепенных персонажей.
Я очень боялась в жизни встретить таких где-нибудь в подворотне.
Из пещеры просто разило запахом тревоги, злости и боли.
Дышать было сложно, но возможно.
Было больно и не по себе. Представьте посмотреть в живую на свой страх.
И увидев вот ЭТО понять, что это часть вас. Неприятно наверное.
Но в этот раз глядя на Неё - я не боялась.
Даже когда Она начала прыгать, рычать и пытаться атаковать меня.
Сначала я хотела в своей фантазийной и сострадательной манере подумать, что на самом деле там внутри спрятана девочка, милая и добрая, просто случились обстоятельства… и бла бла бла ..
Но не в этот раз.
Я поняла, что - Она вот от природы такая. - голодная, жадная, злая, которая не будет нападать на тебя, пока ты не переступишь ее территорию, но выгрызет тебе все лицо, если ты тронешь хоть что-то, что принадлежит ей.
У этой части нет сострадания или сознания, сердца или ума. Только голод, злость и жадность.
А почему?
Потому что попробуй посидеть вечность без права на выход в сыром подвале. Когда вокруг такая красота, а ты вечность сидишь в мокром подвале и ешь крыс.
Попробуй, как говорится, не озверей… Мурашки..
Мне было страшно быть плохой, а тем более проявлять часть, которая состоит из жути и жадности. Которая голодная и всепоглощающе хочет забирать свое.
Свою животную часть.
Я поняла, что даже не знала Её имени. Или знала, но забыла.
”Я не знаю твоего имени, ты мне безраличен..” - пронеслось почему-то у меня в голове. В ведах говорится, что не зная имени, у тебя нет и силы, чтобы общаться и создать отношения с кем-либо.
Я пыталась позвать Ее, понять, как начать с ней контакт. И… просто растерялась…
Любое мое действие воспринималось с шипением. Ей явно не нравилось, что я здесь.
Голос
“Ну и что мне делать?” - подумала я, даже не зная, к кому обращаться в такой ситуации. Как налаживать контакт с тем, кто даже не понимает Твой “человеческий”?
“Посмотри на неё” - услышала я откуда-то сверху. Какой-то непонятный голос в стиле йоды. Может эта моя мудрая часть? Или Бог? Да хрен его знает.
“Посмотри не нёё” - повторил голос.
“Разберусь кто это в следующий раз” - подумала я, и посмотрела на свою часть, жившую в пещере.
Я посмотрела на нее и начала приглядываться. Ужас..
Всё её тело было покрыто ранами, которые не заживали, а кровились, источая тот самый неприятный запах, который я назвала тревогой.
Она была изранена… Из-за сырости вокруг раны не заживали, недостаток питания и солнечного света ухудшал состояние ее кожи, из-за чего раны становились больше похожи.. в общем вы поняли.
“Что с ней?” - спросила я в пустоту. - “Почему у неё такие раны?”
“Это дело рук критика” - ответил мне тот голос.
“Критика?” - удивленно спросила я. - “Что за критик?”
“Её охранник. Страж.”
”???”- я всё равно не понимала о чем речь.
“Каждый раз, когда она пытается выйти из пещеры, появляется страж, который загоняет её обратно. А когда она сопротивляется - начинает хлестать и бить ее своими кнутами, железными прутьями, да чем только он её не лупит. Оттуда и раны.
Ну и сырость пещеры делает своё. Раны гниют. Из мед помощи у нее холщовый мешок, в котором она ходит.
«Вот и думай» - сказал мне Голос.
Я начала плакать. Господи, бедная. Я начала чувствовать боль, которую она чувствуют. И представила какого это каждый раз получать побои за желание выйти на свободу.
Это так больно.. это так…
Я не знала, как описать свои чувства, но не хотелось от них убегать и я продлжала плакать. Я чувствовала Её. И похоже, что впервые за долгое время кто-то проявил сочувствие к Ней.
Она начала меня разглядывать и недоверчиво смотрела из своего угла.
Спустя время, успокоившись я спросила - “Но почему Критик это делает? Зачем ему это? Он что садист?”
“Он солдат. Выполняет команды Королевы.” - ответил Голос.
“Королевы?” - удивленно спросила я.
Королева и Она
“Да, Королевы. Она заправляет этим местом и решает участь жителей этого места” - сказал Голос.
“А что Она ей сделала?”
“Портила имидж. Королева решила, что в её мире должны быть все красивые и “”приличные”, а Она немного импульсивная ну и непроходила под стандарты Королевы.
Вот та ёё и сослала.” - сказал Голос.
“Геноцид какой-то! Это ж как так можно?! Просто за импульсивность, за непохожесть.. Это же кошмар! Да что она о себе возомнила?! А кстати, кто она?! Я бы ей сказала!!..”
Я переходила на крик от возмущения. Я не понимала, что за человек такой, который взял и живое существо просто лишил права жить и наслаждаться солнышком, обрек на жизнь в пещере..
“Кто Королева?” - спросил Голос. “Ты точно хочешь это узнать?” - произнёс он громко.
“Да..” - неуверенно сказала я.
”Спроси себя, чей это мир? К кому ты пришла в гости? В чьи владения ты зашла? Ну а если сомневаешься, то вот..”
На этом слове пещера затряслась и из-под земли появился какой-то камень, внутри которого было..
Думаю, очевидно, что там было. Хотя у меня этим выбило почву из под ног.
Там было зеркало. Что же еще там могло быть. Ведь-то мой. И тревога Моя. И ОНА - тоже Моя..
Преступление и Наказание
Это осознание заставило меня сново заплакать.
Мысль о том, что мое желание соответствовать обществу, быть хорошей, из мнимой добродетели проглатывать свое несогласие, подавлять напористость и эмоциональность - на самом деле истязает часть меня, доводя до гниющих ран, обрекая на страдания и жизнь взаперти, в грязной сырой пещере … меня это заставило задуматься.
Я продолжала плакать, всё ещё чувствуя боль, которая исходила от Неё и Её ран. Ран, которые Я нанесла.
“А для чего ОНА? В чём её сила? Что Она создает или даёт?” - спросила я Голос.
“Она - это твоя защита, твои результаты в социуме и твоя сексуальность. Её напористость помогает преодолевать препятствия, доходить до вершин и защищать себя. “
И я поняла. Всё поняла, и почему в жизни частенько мне не хватало напора, и что часто не позволяла себе … Да всё я поняла. Не знаю как объяснить. Мне стало больно.
Но я решила подойти к Ней.
Что говорить? - не знаю. Что делать - тоже. Но я решила не думать. А просто от сердца делать то, что чувствую. И слова сами лились из меня.
Искупление и Откровение
“Прости меня. Прости, что я тебя запирала, лишала контакта с собой и что из-за моих страхов ты стала нелюдимой, голодной, агрессивной и закрытой.
А я злилась еще больше, когда ты вырывалась как мне казалось в самый неподходящий момент.
Я думала это Ты несешь дисгармонию в мою жизнь и Мой мир. А оказалось наоборот. А ведь тебе так нужно было мое внимание, контакт со мной, солнечный свет, ты в таком же праве на этот мир, как и я. Лишать тебя мира, в котором ты родилась - не мое право.
Прости меня. Ты полноправный ее житель. Ты - часть, без который мой мир теряет равновесие.
Прости, что не ухаживала за тобой, прости что меня не было рядом и я стыдилась тебя и за то, какая ты есть. Прости, что из-за меня ты так долго и мучительно страдала.
Спасибо тебе, что ты жива. Что ты несмотря на всё, продолжала бороться. За свою жизнь, за себя и за меня.. Ведь благодаря тебе у меня есть мои результаты и покой. И спасибо, что несмотря на всё это, ты продолжаешь защищать меня, защищать мои границы, мой покой и обеспечиваешь поддержку, когда она мне нужна.
Спасибо тебе, любимая. - я заплакала и обняла Её. - Принять Её, Её право на жизнь, на мир - это то, чего мне так не хватало.
И я поняла, что это правильно, когда раны На Её теле от моих объятий начали понемногу затягиваться.
Я открыла дверь пещеры, отозвала Критика и взяв Её за руку повела на свет.
Освобождение
Мир вокруг начала меняться:
Из бездушного и затхлого болота, лес и пещеры начали немного зеленеть, а на опушку прилетели птицы. Вокруг было тепло, солнце выглядывало из-за высоких деревьев, а Она впервые спокойно чувствовала солнце.
Я снова заплакала. Я видела как она счастлива. И это еще больше заставляло меня плакать и улыбаться.
Вмеесто затхлого запаха тревоги начало пахнуть радостью и любовью.
Я посмотрела ей в глаза и произнесла последние слова в своем мире.
“Теперь ты свободна, Мила.” — Я знаю твоё имя. И обещаю - больше не забуду.
— автор Злата Липатова.