Добро пожаловать на мой Дзен канал "ИгроПуть" с метафорическими картами!
Здесь будем говорить о МАК картах, делать расклады и находить ответы на свои вопросы. Меня зовут Виктория Толстова, я коуч, психолог, МАК-терапевт, гипнотерапевт, системный расстановщик, автор и ведущая трансформационных игр.
🔔 Подписывайся на канал, чтобы ничего не пропустить!
👣 Бесплатное обучение метафорическим картам тут >
***
ЧТО ДАСТ ЭТОТ РАСКЛАД НА МЕТАФОРИЧЕСКИХ КАРТАХ?
Он поможет разобраться в любой ситуации, увидеть причину происходящего, получить ценные осознания и понять, какие действия принесут перемены к лучшему.
Ниже даны 6 мак-карт, которые дадут вам подсказки.
В дальнейшем для этого расклада вы можете использовать свои метафорические карты.
КАРТА ПРОБЛЕМЫ
Подумайте о своей ситуации, в которой хотите разобраться. Выберите, не глядя первую карту: номер от 1 до 3. Эта карта ответит на вопрос: "В чем проблема? Почему эта ситуация происходит в моей жизни?"
Глядя на карту, ответьте на вопросы:
- Что я вижу здесь? Какой сюжет?
- Что чувствует герой/герои на карте? Почему?
- Что они делают? Зачем?
- О чем это для меня?
- Как карта связана с проблемой, о которой вы подумали? Какую подсказку дает? На что обращает ваше внимание?
***
КАРТА-ПРОБЛЕМА №1
***
КАРТА-ПРОБЛЕМА №2
***
КАРТА-ПРОБЛЕМА №3
***
КАРТА РЕШЕНИЯ
Теперь выберите один номер карты: с 4 по 6. Эта мак-карта подскажет вам наилучшее решение для сложившейся ситуации.
Чтобы распаковать карту, ответьте себе на вопросы:
- Что я вижу здесь? Что здесь происходит? Что было "до"? Что будет "после"?
- О чем для меня эта картинка?
- Какое наилучшее решение проблемы предлагает мне эта карта?
Запишите свои выводы в комментариях, чтобы вы могли к ним вернуться.
Обычно метафорические карты раскрываются еще какое-то время: в течение нескольких дней вам могут прийти дополнительные мысли и осознания.
👣 Бесплатное обучение метафорическим картам тут >
КАРТА-РЕШЕНИЕ №4
***
КАРТА-РЕШЕНИЕ №5
***
КАРТА-РЕШЕНИЕ №6
👉 Поделитесь своими выводами в комментариях!👇
***
А еще глубже разобраться со своей задачей и найти верное решение поможет трансформационная игра "СКРЫТОЕ В ТЕБЕ" >