Для начала, дайте мне представиться. Меня зовут Виктор, друзья называют меня "Степаныч", мне за пятьдесят, а точнее 51. И я могу сказать, что жизнь после 50 – это что-то с чем-то.
У меня был момент, когда я почувствовал, что моя энергия стала такой… Что те дела что я делал год назад, уже сейчас сократились в половину. И это было довольно удручающе для меня. Я чувствовал, что у меня осталось совсем мало энтузиазма, чтобы работать и строить дом.
Но я решил не сдаваться. Я по своей натуре "ТАНК" и я приступил к чтению книг, исследованиям, читал статьи, смотрел ролики, и сдал все возможные анализы.
И ВОТ ЧТО Я УЗНАЛ И СДЕЛАЛ:
Начнем мы с того, что мне пришлось отказаться от алкоголя и изменить свой образ жизни в целом. Стопочка по выходным с огурчиками, теперь только сниться... Первым делом я пересмотрел свой рацион питания. Больше овощей, фруктов, белковой пищи – вот что стало основой моей еды.
Я очень любил жаренную картошку, пельмешки, манты... И все конечно, чтобы побольше жирного было... но.. Я ограничил потребление жирных и сладких продуктов. Это, конечно, не было легко, но я знал, что это важно.
Далее, я стал работать над физической активностью.
Раньше я мог найти миллион причин не делать зарядку, но теперь я стал строить свой день вокруг упражнений. Тело стареет, когда им не пользуются. Я начал с небольших прогулок, затем перешел к утренним пробежкам, занятиями с гантельками. Немного, но регулярно – это мой новый день.
Но самое важное, я осознал, что мне нужно найти источник внутренней мотивации. Я начал заниматься тем, что мне действительно нравится. Например, я всегда мечтал заниматься мотоциклами. Так что я купил поддержанный ИЖ в полумертвом состояние и начал в нем капаться. Это мне давала кучу радости и интереса.
Конечно, все эти изменения не произошли мгновенно.
Были и срывы, и трудности. Но я не сдавался. И через время Я стал замечать, что у меня появилась новая жизненная сила. Я начал просыпаться с утра с мыслью о том, что меня ждет впереди. Моя энергия стала появляться изнутри, а не только из чашки кофе. А тело помолодело минимум лет на 10.
И из развалины, я превратился в живчика!
А спустя 2 года такого образа жизни, я решился на что-то, чего никогда бы не сделал раньше. Я присоединился к группе по альпинизму и совершил свое первое восхождение на Эльбрус. Это был не только физический вызов, но и испытание для моей души. И когда я стоял на вершине, ощущая ветер в волосах и смотря на прекрасный вид, я понял, что моя энергия здесь, среди гор.
Так что вот мой совет всем, кто чувствует, что энергии стало маловато: не сдавайтесь. Изменения приходят постепенно, но они возможны. И помните, что самое важное – это найти то, что действительно вас вдохновляет и делает жизнь интересной.