Иногда мы не задумываемся, что едим. А в то время, некоторые продукты, могут не быстро, а медленно подрывать ваше здоровье. В этой статье, я постараюсь рассказать, что по моему лучше не употреблять в пищу, а что в ограниченном количестве.
1 продукт. Ультра переработанные мясные продукты такие как, колбасы бекон, салями. Ультра переработанные сосиски, сардельки. И не важно дорогие сосиски или нет, вообще любые, потому что мясо в промышленном производство, направлено на закрытие потребностей большого количества людей и там вообще не думается о том о здоровье. Никто сейчас не застрахован от того, что вы будете есть мясо животных, которых кормили различными добавками, которые в себе содержат большое количество трансжиров или ещё чего-то. Но по крайней мере, если сварить например теже самые сосиски, это всё будет вывариваться из этого мяса и всплывет наружу.
Если купил курочку в деревне, которая бегает, пасётся на улице, это две большие разницы. Варится дольше и мясо жёстче, да и не так вкусно, но полезных веществ там конечно гораздо больше, тут не поспоришь.
2 продукт. Картофельные чипсы. Несколько секретов о картофеле. Первое, если есть картофель, то в мундире, потому что в кожуре картофеля содержится огромное количество калия, а у нас катастрофическая нехватка калия. В кожуре картофеля его огромное количество. Второе, ешьте картофель в охлаждённом виде, то есть варёный картофель в мундире в охлаждённом виде, будет максимально полезен. Образуется так называемый устойчивый крахмал, вот такой вот маленький нюанс может повлиять на всю вашу жизнь.
Есть картофель промышленного производства, чипсы которые продаются в огромном количестве, с добавлением чего там только нет, или картошка фри, которая производится в сетях быстрого питания, она приготовлена на транс жирах. Если употребляете и даёте детям, вы закладываете ему мину замедленного действия, которая в конечном итоге приведёт к возникновению хронических воспалительных процессов в организме, которые будут приводить к хроническим заболеваниям в раннем возрасте.
3 продукт. Рафинированное подсолнечное масло. Оно содержит большое количество транс-жиров и если вы готовите на подсолнечном растительном масле, знайте, что вы потихонечку, сначала на молекулярном, потом на клеточном, межклеточном и межорганном уровне, нарушаете работу всех органов и систем.
4 продукт. Рафинированный сахар. Абсолютно зло, постигшее нашу современность. Если зайти в супермаркет и убрать все продукты, которые содержат рафинированные сахара, вы просто удивитесь насколько полки станут пустыми. Всё, что мы покупаем, вплоть до соусов и всего остального, так или иначе содержат рафинированные сахара. Миллионы лет эволюции жизни на планете Земля не сопровождалось употреблением рафинированных сахаров, максимум где мы их получали, это мы с медведем конкурировали, чтобы куст малины ободрать и съесть, а потом научились что-то культивировать. Затем научились получать рафинированные сахара в огромном количестве, наши жизненные системы к этому не подготовлены, мы не знаем как с этим бороться. Суставы начинают болеть, хрустеть, начинает болеть поясница, голова. Просыпаешься разбитым и уже уставшим.
5 продукт. Из той же серии , это быстрые сухие завтраки. Все эти звёздочки, шарики, шоколадки, вы просто убиваете системы защиты ребёнка.
6 продукт. Это конечно же газировки и соки в тетрапаках. Да и вообще, к свежевыжатым сокам тоже нужно относиться с максимальной настороженностью. Потому, что природа устроила так, что возьмите вместо сока какой-нибудь фрукт или ягоду и поешьте, это лучше, нежели пить концентраты соков, в которых огромное количество фруктозы, а клетчатка полностью отсутствует, которая так жизненно необходима для переработки этой фруктозы, которая поступает. Природа придумала яблоко, в нём есть пектин, а в нём клетчатка. И ты не сможешь съесть 10 яблок подряд, а вот если взять эти яблоки и выжить в сок, то пожалуйста, можно из 10 яблок два стакана выпить. Можно сделать пюре и фруктов и ягод, тогда это будет полезно. А если вы пьёте соки из тетрапак, газировки, всё это абсолютно в красной зоне, которые категорически нужно исключить из своей жизни.
На этом всё, напишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу. Не забывайте подписываться, чтобы не пропустить новые статьи. Хорошего дня!