Ангедония, апатия, отсутствие физических сил, депрессивные эпизоды, общее ощущение тотальной разбитости.
Если вам не понаслышке знакомы эти слова, то, добро пожаловать в клуб по "интересам", ахах. Возможно, мой личный опыт чуток поможет кому-то из вас переосмыслить аналогичные ощущения и начать двигаться по направлению к важным ответам на многие вопросы. Также отмечу, что за пару лет наблюдений за собой и другими людьми я поняла, что нет никакой панацеи абсолютно для всех. Ввиду чего, крайне не рекомендую слушать тех, кто утверждает, что "гормоны - это чистое зло; травы - сто процентно вредят печени, а еще, чтобы вылечить половину всех болезней из медсправочника, нужно просто нарожать себе подобных". И ведь винить этих людей тоже неправильно; они руководствовались собственным опытом, получили какой-то ответ и решили "помочь" остальным уберечься от возможной заразы. Да только. Кто-то и впрямь ужасно переносит гормоны, впадая в вегетативное состояние полуживого баклажана, а кто-то смело идет завоевывать королевства при точно таких же условиях.
Я, скорее, хочу донести следующую мысль.
Если вы ощущаете на себе симптомы, что я указала в начале поста, не корите себя и не вините за то, что вы разучились радоваться. Ни к чему заниматься самоедством и внушать себе что-то типа: "В Африке дети голодают, а я постоянно грущу, не находя в себе сил на житье-бытье, хотя вроде бы все для этого есть". Это не лень, не капризы и не избалованность. С вашим организмом действительно что-то не так, что-то произошло, дало толчок, триггер, к возникновению этого астенического синдрома. Ничего не создается из ниоткуда. Всегда есть изначальная причина.
И особенно важным симптомом является тот факт, что до жизни в перманентной апатии вы были вполне себе радостным, энергичным, целеустремленным человеком. Именно так было в моем случае. Несколько лет назад у меня как будто щелкнули переключатель и я благополучно выключилась. Естественно, не с бухты-барахты. После сильного стресса, повлекшего за собой ПТСР и депрессию, у меня произошел серьезный гормональный сбой. А гормоны, знаете-ли, это и есть - весь человек, как на ладошке.
Гормоны - это его личность, темперамент, способность ставить цели, мечтать, верить в лучшее и уметь радоваться. Даже любовь, извините, не что иное, как удачно смешанный коктейль из гормонов, который успешно совпал с гормональным всплеском вашего потенциального партнера. И также одно лишь нарушение работы надпочечников, объемный выброс кортизола способен проделать нехилые прорехи в иммунной системе, вызвать аутоиммунные заболевания и нарушить адекватную работу нейромедиаторов, отвечающий выработку дофамина и серотонина - так называемых, гормонов счастья.
Соответственно, чем больше и чаще мы нервничаем, тем активнее вырабатывается кортизол, снижается общий иммунитет и даже может возникнуть депрессия. Совершенно физиологическая причина, никак не связанная с ленью, избалованностью и дурностью вашего характера.
Поэтому, нам, королям и королевам драмы, в первую очередь, нужна работа (не только с головой), но с гормональной системой. По всем параметрам. Да, я прекрасно понимаю, что стресс невозможно исключить из своей жизни. Мы не можем обезопасить себя на сто процентов, заперевшись в стерильной капсуле. Жизнь априори не обязана быть безопасной. Но именно сильный стресс, с которым наша нервная система в какой-то момент не справилась, вызывает тот самый триггер, после которого летит в пекло вся гормональная система. Оттуда и возникает та самая апатия, ангедония и прочие признаки депрессивного расстройства.
Еще немного вас помучаю важным моментом, но именно он поможет немного точнее понять вашу исходную ситуацию.
Скорее всего, виной вашему апатичному состоянию стал именно гормональный сбой, если: вы уже порядком устали жить в таком овощном состоянии, вы искренне жаждете радоваться и снова чувствовать в себе прилив энергии, вдохновения и созидания, как это было, например, раньше. Вот, это ооочень важный маркер.
В любом случае я хочу сказать, что вы не одиноки в своей проблеме. Ее не нужно замалчивать, скрывать и делать вид, что все хорошо. Пытаться жить как прежде и насильно натягивать на себя искусственную улыбку. Чем дольше вы обманываете себя и окружающих, тем страшнее будут послествия конкретно для вас. К сожалению.
Обратитесь к врачу. Проверьте гормоны. Наверное, это то, с чего в первую очередь стоит начать. Будьте здоровы! Если вам интересны статьи такого толка - ставьте лайк, я буду продолжать выкладывать посты на подобные темы.