Бывают такие случаи, такие дни и даже года, когда все плохо, когда жить просто невыносимо. И часто это сжирает человека. Полностью. Разрушает целиком.
Сильные мужики от этого спиваются. Кто-то сходит с ума, кто-то подсаживается на вещества, кто-то начинает разрушать себя неумеренно едой. Иногда люди вообще от боли уходят из жизни добровольно.
А кто-то избавляется от боли и одиночества, выплескивая их в агрессивной форме на окружающих, в реальности или в Интернете.
Но это все тупиковые пути, разрушающие человека в прямом смысле. Что можно сделать для того, чтобы обрести душевное спокойствие?
В первую очередь поставить себе именно эту цель - стать спокойным и обрести равновесие. Многие люди думают, что вот когда у них будет все хорошо - деньги, слава, любовь, вот тогда-то им и привалит счастье.
Но люди с деньгами и славой еще больше страдают от одиночества, спиваются и подсаживаются на наркотики. Сколько таких звезд, покончивших с собой, спившихся, умерших от передозировки в своей ванной и т.п...
И есть множество людей, которых жизнь вообще не балует, но они при этом спокойны, уверены в себе, помогают другим и чувствуют себя прекрасно.
Так что самое важное - это именно душевное спокойствие. И его могут вернуть совершенно простые вещи и правила.
Например, - если тебе душевно очень плохо, то лучше всего лечь спать. Когда человек спит, он не ест, не пьет, не выпрыгивает из окошка. Он тихо-мирно спит, превращаясь в пятилетнего младенца.
Сон успокаивает голову, перегружает психику, даже излечивает некоторые проблемы со здоровьем. Бывает, что вечером тошнит, голова болит, пульс повышенный, давление. Утром проснулся - и опять бодрячком.
И еще важно рано ложиться, потому что именно ночью, после 12 часов, человека начинает особенно сильно крючить несовершенство своей жизни и всего мира.
А когда человек, как ребенок, лег пораньше и встал пораньше - то настрой вообще другой.
Вообще вот это ключевое - быть как ребенок и жить как ребенок. Чем старше мы становимся, тем больше усложняем и отравляем себе жизнь. Но если сбрасываться до детских настроек, то все вновь становится легко и тепло.
Что делают дети? Они живут не головой, а телом. И любят простые удовольствия. Они бегают, прыгают, играют, резвятся в воде, любят мультфильмы, читают добрые книги, не смотрят новости, не интересуются политикой и т.п.
И чем больше мы живем как дети, тем нам проще. Да, просто надо меньше читать новости, не сидеть в Интернете, а больше погружаться в окружающий реальный мир. Где есть запахи, звуки, деревья, цветы, детский смех, котята какие-нибудь.
И больше заниматься именно телом, отключая голову. Потому что все, что вы делаете для тела, излечивает голову. И чем больше это делаете, тем здоровее ваша психика, и тем вы спокойней.
Это вылазки на природу, ходьба, плавание, ванны, душ, курс массажа, йога, танцы, спа-процедуры, всякие маникюры-педикюры, походы в парикмахерскую, покупка новой одежды и т.д. и т.п.
Когда плохо, это все кажется таким тупым что ли, таким примитивным. Но именно такие простые вещи помогают успокоиться, привести мысли в порядок, пробуждают жажду жизни.
И когда плохо, не надо смотреть мрачные философские фильмы, читать такие же книги. Мир очень многообразен. В нем есть и плохое, и хорошее, и смешное, и доброе, и злое. Какой угол зрения выберешь, таким он для тебя и будет.
Так что можно выбрать доброе кино или мультфильм, зарыться в одеялко и просто смотреть "Капитана Врунгеля". Идеально еще попросить кого-то или сделать самому теплое молоко с пряностями и сливочным маслом. Это вообще волшебный напиток. В детстве, когда мы болели, бабушки и мамы поили нас горячим молоком. И это такой мощный якорь, мыслеобраз, который всегда успокаивает.
Кстати, я люблю сериал "Теория большого взрыва". И там есть такое правило у главного героя - когда кому-то плохо, когда у кого-то неприятности и проблемы, то надо напоить его горячим напитком.
В сериале это правило - один из комических моментов, но я недавно подумала и поняла, что оно действительно работает. Любой горячий напиток успокаивает и согревает в прямом и переносном смысле. Это теплое молоко, чай, кофе, даже жидкий суп-пюре.
И что еще хочу сказать. Когда человеку плохо, когда ему одиноко, он думает, что только он так страдает, а все вокруг живут нормально.
Но на самом деле всем бывает плохо, все страдали от горя и одиночества. Не надо упиваться своей болью. Надо думать о том, как перестать ее испытывать. И знать, что есть весна, тепло, море, соловьи, цветочки и еще миллион прекрасных вещей. И душевное равновесие, которого может достичь любой человек.
Ниже еще по теме:
Моя страница в Контакте: Кунсткамера Натальи Трубиновской
