Обычно эмоциональное пренебрежение происходит неосознанно. Дело в том, что мы живем в обществе, которое не учит родителей справляться с собственными эмоциями, что уж говорить об эмоциях их детей.
При эмоциональном пренебрежении родители не разговаривают с ребенком, не поддерживают его в стрессовых ситуациях, не знают ребенка таким, какой он есть на самом деле, ведут себя так, как будто ребенок их сверстник, дают любовь ребенку только тогда, когда он чего-то достигает.
Как понять, что вы подвергались эмоциональному пренебрежению?
Вы не понимаете свои чувства и не умеете выражать их. Вы боитесь доверять людям. У вас есть глубинное убеждение, что вы сломлены, и вы боитесь, что другие узнают об этом. Вы считаете, что мир – холодное, темное, страшное место.
Когда мы подвергаемся эмоциональному пренебрежению, нам сообщают, что наши чувства не имеют значения, с нами что-то не так. Из-за этого мы скрываем свои эмоции, потому что боимся снова столкнуться с обесцениванием.
Взрослые, которые пережили эмоциональное пренебрежение в детстве, часто хотят глубокой эмоциональной связи в отношениях, но не знают, как ее получить, боятся этого, чувствуют себя подавленными.
Как исцелиться? Поймите, вы не виноваты в том, как ваши родители не общались с вами. Начните понимать свои собственные потребности и научитесь их удовлетворять. Делитесь чувствами с кем вы чувствуете себя безопасно. Позвольте себе проживать все эмоции, гнев, ярость, обиду, не осуждая себя.