Магнитные бури перестали воспринимать как нечто необыкновенное: теперь их можно называть приметой XXI века. Однако не все геомагнитные штурмы могут доставить столько неприятностей, как буря, разыгравшаяся накануне, 24 марта.
Несколько дней назад Сетевое издание «Учительская газета» успокоило россиян, рассказав, что сильной магнитной бури до последних чисел марта не будет. Но она грянула, еще раз доказав, что предугадать магнитный шторм не очень-то и просто. Эта не первая ситуация, когда повышенная солнечная активность проявляется подобным, прямо-таки коварным образом.
Сила удара магнитной бури, разыгравшейся 24 марта, по оценкам ученых, достигла уровня G4, что означает «очень сильная» по шкале, состоящей из пяти показателей, где G5 – это «экстремально сильная», а G1 – «слабая».
25 марта магнитный шторм несколько ослаб, но радоваться пока рано. Считается, что в это время могут нарушиться радиосвязь, радиочастотная и спутниковая навигации, а в некоторых частях земли будет северное сияние. Согласно прогнозам, во вторник, 26 марта, сила магнитной бури будет равняться уровню G1. Следующий удар ученые прогнозируют на 27-28 марта.
В такие дни многие соотечественники жалуются на ухудшение здоровья. У одних начинает болеть голова, у других – «скачет» давление. У третьих обостряются хронические заболевания. У четвертых появляется бессонница. Люди ждут советов, как себя вести в подобных ситуациях. Психологи считают, что главное – не волноваться. Чтобы пережить магнитную бурю, нужно:
- Вовремя принимать лекарства, назначенные врачами.
- Высыпаться – ночной сон должен составлять не менее шести часов.
- Принимать травяные настои успокоительного характера, состоящие из пустырника, ромашки, мяты, корня валерианы.
- Соблюдать питьевой режим, употребляя 30 мл воды на 1 кг массы тела.
Диетологи советуют следить за рационом питания, исключив сладкие, соленые, острые, жареные и копченые блюда. Заменой им могут стать свежие овощи, фрукты, бобы, каши (овсяная, перловая, гречневая).
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».